加厚的羽絨服、圍巾、手套、帽子、防滑鞋......這是我今天需要的！ 充滿溫度，充滿安全感！ 身體健康，身體健康。
今天好冷！ 短時間的急劇降溫讓我不寒而慄，我應該向你習，多穿多穿，加強個人健康防護，健康出行。
健康出行也是踐行健康生活方式的重要體現！
健康掌握健康防護指引，健康出行為引導公眾科學應對寒潮，提高自我保護意識，減少寒潮可能造成的健康損害，國家疾控局發布《寒潮公共衛生防護指南》，針對不同重點人群提出防護建議，最大程度保護公眾健康。
面對寒潮天氣，《指南》推薦的重點防護群體主要有三類：第一類是敏感群體如嬰兒、兒童、孕婦、老人等; 
第二組是患有慢性基礎疾病的人如果您患有心腦血管疾病，
患有呼吸系統疾病的人等;
第三類是戶外工作者如交警、環衛工人、建築工人、
快遞員、送貨員等
寒潮期間的公共衛生防護指引1. 寒潮的基本概念
寒潮是指來自高緯度的冷空氣大規模侵入中低緯度並造成嚴重降溫的天氣事件（根據GB T 20484-2017標準，寒潮是指24小時內降溫幅度大於或等於8的日最低氣溫， 或48小時內降溫幅度大於等於10，或72小時內降溫幅度大於等於12，且該地日最低氣溫降至4°C及以下，48小時、72小時內日最低氣溫持續下降）。
2. 寒潮的健康風險
溫度下降會導致身體的血管收縮並增加呼吸頻率。 寒潮期間，寒冷天氣容易造成淺表損傷，形成凍瘡，加重關節炎和類風濕性關節炎患者的疼痛。 易誘發氣道痙攣和呼吸系統免疫功能異常，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支氣管哮喘急性發作、急性呼吸道感染等呼吸系統疾病。 容易引起心腦血管疾病，如心絞痛、心肌梗塞、心律失常、急性心力衰竭、短暫性腦功能不全、中風等。 同時，還可能加重泌尿外科和內分泌疾病，如慢性腎病、糖尿病等。
3. 關鍵保護組
主要有三類人群：第一類是敏感人群，如嬰幼兒、兒童、孕婦、老人等; 第二類是患有慢性基礎疾病的人，如心腦血管疾病、呼吸系統疾病等; 第三類是戶外工作者，如交警、環衛工人、建築工人、快遞員、送餐員等。
四、寒潮氣象預警資訊
根據《寒潮預警訊號及防禦指南》，寒潮預警訊號分為四個級別。
5. 分級保護措施指南
針對寒潮預警訊號的等級，提出分級人群保護措施建議。
*：國家疾病預防控制局官方網站。
原文鏈結：美妙人人享有健康生活方式倡議。