甲狀腺功能減退症患者的每日飲食建議

甲狀腺功能減退症患者的每日飲食建議。

1.海帶排骨湯：海帶富含碘，而排骨含有豐富的蛋白質和鈣質，兩者一起煮熟，補充身體所需的營養。 同時，海帶還可以起到軟化和驅散結的作用，有助於緩解甲狀腺腫大或萎縮的症狀。

2.海苔蛋滴湯：海苔含有豐富的碘和膳食纖維，能促進腸道蠕動和排便。 同時，紫菜還含有豐富的維生素和礦物質，有助於提高人體的免疫力。 蛋花含有豐富的蛋白質和礦物質，可以補充人體所需的營養。 用海苔和蛋滴煮湯，既美味又營養。

3.黑豆糯公尺粥：黑豆含有豐富的蛋白質和微量元素，糯公尺含有豐富的碳水化合物和膳食纖維。 同時，黑豆還可以促進新陳代謝和排毒，有助於緩解體內代謝紊亂。

4.甲魚湯：甲魚含有豐富的蛋白質和膠原蛋白，可以促進身體的恢復和修復。 同時，甲魚還含有豐富的維生素和礦物質，有助於提高人體的免疫力。 將甲魚熬入湯中，可以充分發揮其營養功效。

5.水果沙拉：水果含有豐富的維生素和纖維，可以促進人體的新陳代謝和消化。 建議選擇蘋果、香蕉、士多啤梨等新鮮水果做沙拉，搭配一些低脂酸奶或蜂蜜作為調味料，既美味又健康。

6.燕麥粥：燕麥含有豐富的膳食纖維和蛋白質，有助於促進腸道蠕動和排便。 同時，燕麥還含有豐富的維生素和礦物質，如鈣、鐵等營養成分，對身體有很好的保健作用，建議選擇速溶燕麥片與牛奶一起煮粥。