中醫泡腳可以促進氣血流動，溫內臟，活化經絡，從而調節內臟器官的功能，促進全身血液迴圈，加強人體的全身代謝，使人體感到放鬆愉悅，給身體健康帶來極大的益處。
促進血液迴圈
自古以來，人們就認為腳是人體的第二心臟。 從健康理論的角度來看，腳離人體心臟最遠，但負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不暢，醫學經典記載：“人有腳，就像樹有根一樣，樹根先枯竭，人的老腳先腐爛。 “特別是對於那些經常感到手腳冷的人來說，泡腳是乙個很好的方法。
刺激足部穴位
反射區和經絡
很多人都做過修腳，如果按摩師按壓我們腳的穴位，如果我們感到疼痛和痠痛，很可能表明相應的反射區域可能存在潛在的疾病。
這是因為人體的腳上有6條主要經絡，包括三陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終點，以及三陰經（脾經、肝經、腎經）的起點，都在腳上。 因此，當我們完成足部按摩時，我們總是感到放鬆和舒適。
幫助**慢性疾病
比如高血壓，很多高血壓患者，如果經常泡腳，會改善人體四肢末端的血液迴圈，所以高血壓會得到更好的控制。
姜
冬季，經常手腳冰涼或怕冷的人，可以採取用中藥生薑泡腳的方法進行調理，可以刺激毛細血管，改善腳部血液迴圈。 您可以根據冷或冷的程度新增或減少生薑的量。
方法：
將適量的生薑做成薄片，然後放入鍋中加水煮沸，大約10分鐘左右，就可以關火了，將煮好的薑水加入適量的冷水中，一般腳不燙。 泡腳時盡量夠到腳踝，泡腳時最好揉腳。
肉桂
腳與腎臟緊密相連，肉桂皮對緩解腎臟問題引起的腫脹有很好的效果。 泡腳時，最好將肉桂和花椒一起浸泡，有暖腎陽消腫的功效。
方法：
準備適量的胡椒和肉桂，一般15克為最佳，先用水煮沸，再加入適量冷水調節溫度，一般步驟不燙，整體方法與上面的生薑法相同。 連續一段時間用肉桂皮和胡椒浸泡雙腳可以在減輕腫脹方面發揮重要作用。
紅花
紅花具有活血絡經、祛瘀止痛的作用。 對於容易出現凍瘡，冬季皸裂的人，可以使用紅花泡腳，有很好的預防效果。
方法：
準備約10-15克紅花，在水中煮沸，然後與冷水混合泡腳，對預防和治療凍瘡非常有效。
苦艾
消除假火：減少口腔潰瘍、喉嚨痛;散寒：能通十二經，調陰陽。 除了腳癬，腳癬。 改善肺功能：對慢性支氣管炎患者和容易咳出白痰的人非常有效。
方法：
用全藥泡腳的方法差不多，取艾草30-50克，燒開水，加入適量冷水泡腳即可。 對於嚴寒受潮的人，建議每天用艾草泡腳一次。
此外，在艾草中泡腳時，可以喝一些薑棗水作為輔助效果。
當你的肚子太飽，或者當你非常餓的時候，不要泡腳。 因為泡腳會影響胃部的血液供應，不利於消化。
泡腳後不要立即上床睡覺，趁腳熱揉腳底，等熱量消散後再入睡。
糖尿病患者要特別注意水溫，因為這類患者的周圍神經不能正常感知外界溫度，容易被燙傷，這會導致非常嚴重的後果。
腳氣病患者要注意感染，腳氣病患者在病情嚴重到起泡時不宜將腳泡在熱水中，因為容易引起傷口感染。 患有足部炎症、疾病、外傷或燙傷的人不應泡腳。
老年人不宜泡腳太久，泡腳時間過長會引起出汗過多、心悸等症狀。
患有下肢靜脈曲張的患者不應浸泡腳：血流速度增加，這會加重靜脈曲張。
嬰幼兒無需泡腳：嬰幼兒對溫度的感覺與成人不同，大人覺得水溫略熱，這對孩子來說已經很熱了。 但是它們的表現力不是很強，所以很容易燒焦嫩**。