真正有資質的人，不是點外賣，而是自己動手

過去，吃飯、吃飯、吃飯不回家吃飯的人，覺得自己有特別的面子和地位。

漸漸地，有面子和地位的人脖子粗，肚子大。

能夠在家吃飯成為一種享受。

在家，a**，二十分鐘內，訂購的飯菜就可以送上門了。 您還可以在家中享受餐廳的味道。

餐廳的味道如何？

富含油、糖和鹽。

點個外賣，先不吃，等它冷卻下來，看看有沒有濃稠的、有色的油脂？

用勺子舀下來放入管中，沖洗水，看看管子是否堵塞。

無論我們的血管多麼有彈性，它們都會隨著年齡的增長而變得懶惰，並且會隨著年齡的增長而積累。

血管的狀態決定了我們的狀態。

所以，真正懂得生活、有條件的人，不點外賣，而是自己在家做。

去菜市場也是一項運動。

看到新鮮的蔬菜和水果也是一種享受。

混合多種蔬菜，每天吃25種不同食物，達到均衡營養。

上午：牛奶、雞蛋、捲心菜和豆腐粉絲包，這是6種食物。

中午：油菜香菇、芹菜和乾豆、公尺飯、蔥、姜和大蒜，8種食物。

晚上：土豆絲炒胡蘿蔔絲、玉公尺一小塊、黃瓜半根、玉公尺麵饅頭、5種食物。

早上吃乙個水果。

下午三棗，兩個核桃。

也可以吃一小撮瓜子，然後數一數自己喝的茶。

每天吃 25 種食物不是問題。

下面是乙個示例。

自己做飯可以保證營養豐富的“入口”。

如果你沒有時間怎麼辦？

其實不是沒有時間，而是沒有思想。

如果你做不到怎麼辦？

各種小**都在教如何做飯，遵循習的做法。

如果您不知道該怎麼辦？

總是有幾個雞蛋，幾個土豆，一兩個胡蘿蔔，一兩根黃瓜，蛋炒飯裡有公尺飯，有雞蛋、胡蘿蔔、黃瓜丁。

是的，準備一兩道特色菜，準備一兩頓慵懶的飯菜。

在家自己做飯，做乙個有條件的人。