老公出軌，我該如何調整心態？

最近，幾位姐妹私下裡說她們的丈夫出軌了，她們覺得很不舒服，每天這顆心好像在火上沸騰，她們會覺得自己本來和丈夫是一體的，但現在卻被他親手撕成兩半。

這種挫敗感、絕望，粉碎了你對他的所有期待，你曾經以為他是你的依賴，是你世界80%的動力，是你為家庭付出的動力，但現在你覺得他好像抹去了你所有的努力，你不願意承認，你的愛給了錯誤的人， 你不願意承認對家庭的貢獻已經變得不值得了。

這種情感上的痛苦的一部分也是拒絕。

這就像你和你丈夫坐在公園的長椅上，突然你看到地上有乙個球，你把它撿起來扔給你丈夫，他拿起球扔回給你，當你再次扔回去時，你的丈夫接住了球，把它扔給了別人， 你覺得自己被踢出了遊戲。

這種假設可能會讓許多人嘲笑負責任的婚姻是一場扔球的遊戲是不是太兒戲了，這個比喻似乎不合適。

其實，當這件小事真的發生時，你不是。

會有痛苦的反應，更不用說背叛老公了，你的痛苦會成倍增加。

也許疼痛和你生孩子時一樣。

我之前在出軌危機的系列文章中提到，當我們發現老公出軌時，難免會有乙個放手的過程，不管我們是想繼續結婚還是離婚，都會有乙個放手的過程。

但是被欺騙和背叛的心理痛苦會讓我們的理性、邏輯和常識都無效，這就是為什麼我說，這個過程是非常困難的。

生活被打斷，信仰被切斷，身份被改變。 我們將會有更多的第一次，我們經常陷入這樣的情緒中，第一次我沒有和他一起去超市，第一次我自己開車去加油，第一次參加朋友的聚會。 這些第一次繼續喚醒我們的記憶，讓我們陷入這樣的痛苦，摧毀我們的基本認同感，動搖我們的信仰體系和世界觀。