三禁、三補一調理，大家看完後要注意收藏

HPV是一種自限性疾病，這意味著大多數HPV感染可以自行消除，前提是我們的免疫力不夠強。

不過，提高免疫力不是一朝一夕的事情，記住這個秘訣，三禁、三補、一調理。

三個禁忌是避免辛辣;吃太多辛辣食物會刺激粘膜，引起體內濕熱，加重HPV感染，引起炎症。 二是避免吸菸和酗酒，不利於免疫力的提高。 然後是禁忌：生的和冷的，比如生醃海鮮、冷飲、冷食，會加重體內的水分。

首先是補充維生素A，有助於改善粘膜的健康其次，補充維生素C，多吃士多啤梨、獼猴桃等。 第三，補充鋅，這是免疫系統正常運作所必需的營養素，你可以吃一些瘦肉、堅果和豆類。

最後是調理，也是最重要的，調理我們身體的內部環境，正常健康的飲食，有規律的作息，適當的運動，改變我們身體的內部環境，從而提高身體的免疫力。