一位長期失眠的患者說：“失眠不應該總是靠安眠藥入睡，不僅藥物的效果會隨著時間的推移越來越差，關鍵是戒菸困難，會產生依賴性，而且容易抑鬱焦慮，變成頑固性失眠。 ”
但是睡不著真的很痛，不吃安眠藥怎麼會失眠呢？中醫最擅長的是安全有效地**失眠，並治療症狀和根本原因。
中醫說，失眠的原因有很多，其中大部分是由於：肝旺旺，心脾虛，心腎不通，痰熱紊亂等。 今天，我想介紹乙個食譜，來自“金奎藥路”，可以在這個食譜的基礎上進行增減，以應對上述失眠的型別。
是的酸棗仁湯由酸棗仁、煮甘草、知木、茯苓、川雄組成。
酸棗仁甘、酸，入心、肝經絡，滋血養肝，鎮心鎮靜神經;茯苓讓你的心平靜下來;認識母親滋陰燥燥，清熱煩惱;
川雄辛三，調肝舒肝氣，與酸棗仁相容，辛三與收酸合用，補血一脈，具有補血調肝的作用;甘草調和緊迫性和藥物。
這個食譜主要是**肝血功能不全，失眠伴體溫過低和內部紊亂常見症狀：失眠、心煩意亂、心悸、頭暈、咽乾口燥、舌紅、脈搏細等。
如果是治療其他失眠症，我們可以在這個配方的基礎上做一些加減法。
肝臟發燙
症狀：失眠、做夢、煩躁、頭暈、耳鳴、口幹、口苦、便秘等。
藥物：龍膽瀉藥肝湯+酸棗仁湯。
療效：清熱解火，安心安神。
心脾虛
症狀：疲倦、心悸、健忘、頭暈、腹瀉、面色蒼白、四肢無力等。
藥物：桂脾湯+酸棗仁湯。
療效：滋心健脾，養血鎮靜神經。
心臟和腎臟不溝通
症狀：失眠、做夢、心悸、頭暈、耳鳴、腰膝痠痛、五心煩躁、精子和盜汗等。
藥物：交泰丸+酸棗仁湯。
療效：清熱，減少火災，交通心臟和腎臟。
痰熱、內痰
症狀：心煩意亂、咳痰、噁心、噯氣、胸悶、頭暈、失眠等。
藥物：黃連溫膽湯+酸棗仁湯。
療效：清熱化痰，鎮靜神經。
大家好！我是中醫系張軍教授，過去30年的臨床經驗讓我意識到失眠並不可怕，它是可以調節的。 如果你也有失眠等問題，可以告訴我你的情況，和我一起工作，大多數人都能睡個好覺。