在閱讀本文之前，我誠摯地邀請您點選“關注”，這不僅方便您討論和分享，還給您帶來不一樣的參與感，感謝您的支援。
想必很多人都會有這樣的問題：冬天下肢冰冷，手腳冰涼，尤其是在寒冷的季節。
這種身體上的寒冷最深的感受是，我們不得不一直喝熱水，即使我們穿了很多衣服，我們仍然感到手腳冰涼即使你進入乙個溫暖的地方，你的手和腳也需要很長時間才能熱身。
一般來說，這種情況的發生不是由單一因素引起的，而可能是由氣候、體質、疾病等原因引起的，因此為了治標而有必要進行區分。
特別需要注意的是，長期的下肢冰冷不僅會影響生活質量，還可能導致其他健康問題。 所以不要粗心大意。
一般來說，體重輕瘦的人往往手腳冰涼這是因為這群人的脂肪較少，更容易從體內散失卡路里，從而導致身體發冷和手腳冰涼。
也有陽虛的人，陽氣是人體的力量，有保暖的功效。 陽虛的人，無論氣血多麼充沛，都難以使用，導致手腳冰涼。 這群人除了怕冷外，還伴有面色蒼白、遇涼腹瀉、尿清長等症狀。
氣血不足的人，也容易手腳冰涼如果氣血不能到達四肢，手腳自然會冰涼。
缺乏陽氣
中醫有句話手腳冰涼是由於缺乏陽氣引起的一般來說，乙個人要想維持正常的功能，就需要依靠氣血將營養物質輸送到全身，一旦陽氣不足或氣血流動受阻，就會導致陽氣停滯，四肢末端的手腳會感到冰涼。
在這種情況下，建議冬天穿在溫暖的地方，也可以嘗試多泡腳，這樣可以促進血液迴圈，保暖禦寒，緩解疲勞。
冬天也可以吃一些溫熱的食物，如羊肉、紅棗等，盡量少吃生冷食物、冰塊或冷飲。
氣血缺血
《素溫經注》說：“人的主人是血和耳朵。 說明氣血是人體的根基，人體靠氣血運轉如果氣血不足，就會導致手腳冰涼。
這就是為什麼很多人看似身體健康，但他們非常怕冷，尤其是在冬天，當他們手腳持續冰涼時。
甲狀腺功能減退症甲減會導致基礎代謝率下降，身體產生的熱量會減少，身體產生熱量的能力會明顯降低，而且冬天天氣較冷時，無論穿多少衣服，手腳都會一直很冷。
雷諾氏病患者手腳冰冷也可能伴有手指或腳趾顏色的變化：首先是白色，然後是藍色，並有瘙癢的感覺;
如果您是老年人，建議您考慮與血管相關的問題，例如：三高、動脈硬化等，因為血管好不好對血壓迴圈有較大的影響。
手腳冰涼看似不是什麼大問題，但健康問題不容忽視，首先要排除患病的可能性。 尤其是女性朋友要特別注意，長期手腳冰涼會導致女性月經稀發、月經不調，甚至不孕。
可以通過生活習和飲食做一些調整，比如泡腳，泡腳是一種非常有效的方法，泡腳時在盆中加入40°C左右的熱水，可以促進血液迴圈，暖身。
另外，就是要多運動，多吃羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小公尺，多吃溫熱滋補的食物，可以提高人的禦寒能力。
你有同樣的問題嗎？歡迎在評論區留下您的想法！