導語：慢慢變老的女人愛吃補血也暖宮，**吃得聰明！大家好，我是傻姐姐美食法，愛美是我們女人的天性，尤其是女人聚會的時候，最常被談論的就是穿與用，看誰能用上化妝品這是什麼牌子，看人家養得多麼嬌嫩細膩，臉上沒有皺紋，看起來比同齡人年輕很多。
在最近的一次同學聚會上，我注意到乙個同學生了三個孩子，但她的身材和臉蛋仍然保養得很好，令人羨慕。 當大家真誠地稱讚她比上學時更年輕、更時髦時，我好奇地問她保養秘訣。 她告訴我，化妝品只是一部保護**的電影，而且是真實的養氣養血延緩衰老秘訣在於食物。 吃點，她說養氣養血能使**越來越水，比買的更貴的食物化妝品節省更多資金，提高效率。
她向我們介紹了兩種特別推薦的食物，它們是：紅豆跟紅薯紅豆它是一種全穀物，富含粗纖維，蛋白質含量高，礦物等營養成分，多吃紅豆可以有效補血補充空氣消除濕氣紅薯它富含維生素、蛋白質和膳食纖維等營養成分，可以保護**，延緩衰老同時，它還具有溫暖子宮的作用。 下面我就給大家詳細介紹一下在日常生活中怎麼做生命多吃紅豆跟紅薯並分享兩個美味的食譜。
紅豆糯年糕是一道美味又營養的菜餚點心它製作簡單，味道甜美柔軟。 首先，我們需要做好準備紅豆、糯公尺、紅棗和白糖。將紅豆洗滌後，在水中浸泡1小時。 同時，將糯公尺洗淨後，放入電飯煲中蒸熟，保持糯公尺適度乾燥。 接下來，將：紅豆將其放入鍋中煮約30分鐘，然後從冷卻水中取出。
準備乙個合適的碗，底部有一層煮熟的碗紅豆並再放幾顆紅棗。 然後，將蒸熟的糯公尺均勻地鋪開紅豆在棗子上撒上一層白糖用手輕輕按壓，使其變硬。 重複直到你到達碗紅豆、紅棗和糯公尺層層疊疊。
把紅豆糯公尺糕放進去汽船蒸30分鐘左右，蒸熟後倒置在盤子裡，甜軟的紅豆糯公尺糕就做好了。 這款老少皆宜的糕點，不僅能滿足我們糖果慾望，也能夠補充營養，延緩衰老
紅豆它不僅用於糕點，還用於製作紅豆湯紅豆粥等 如果我們平時喜歡熬夜愛吃糖果或頻繁接觸紫外線接下來，再吃一些紅豆，補氣充血，給我們健康美容會有很大幫助。
紅薯它是一種營養豐富的食物，富含維生素、蛋白質等膳食纖維。它有保護**延緩衰老跟養氣養血特別適合女性朋友。 我們可以做乙個簡單又美味的紅糖紅薯薑湯，既能暖子宮，又能滋胃，讓我們的**更加清爽。
製作紅糖紅薯薑湯非常簡單。 首先，將紅薯去皮切成小塊，再取紅棗10顆，姜適量放入鍋中。 再加一茶匙紅糖並攪拌混合。 用小火煮 30 分鐘，所以紅薯而紅棗的營養成分可以充分溶解在湯汁中，生薑還可以增添一絲薑糖的味道。 最後，在關火之前加入一小撮枸杞，再煮2分鐘，讓枸杞散發出香氣。
紅糖紅薯薑湯口感溫潤宜人，喝一碗不僅可以滋養身體，還可以提亮膚色，讓我們**更加清爽。 這道湯製作簡單，價格便宜，每天喝一碗不僅可以改善膚色，還有助於保持膚色健康而且很漂亮。
除了紅豆跟紅薯平時喜歡熬夜做飯的女人，往往也需要照顧好自己的身體和**。 熬夜會導致血液迴圈不暢，容易造成**幹以及皺紋的出現。 經常做飯並吸菸油煙紫外線長期輻射也會加速衰老過程。 因此，我們應該盡量避免熬夜，注意均衡飲食，多吃養氣養血食物，也要做好呵護。
照顧和美化自己是每個女人的天性，但不能只依靠化妝品飲食也很重要。 通過多吃補充空氣血液食物，例如：紅豆跟紅薯，可以補充身體的營養延緩衰老使**更水潤。 而不是花很多錢買昂貴的化妝品最好使用一些簡單而營養的食材，讓自己保持年輕和美麗。
希望以上分享對大家有所幫助，記得多吃點養氣養血食物，保持健康而且很漂亮。 感謝大家的閱讀和支援，我們明天見！