小時候，我們總是被父母嚇得“不聽話就被打屁股”。
但是你知道嗎，臀部其實是乙個非常重要的“養生部位”，頻繁的“打屁股”也是一種很好的養生方式，對促進血液迴圈、強身健體、預防疾病都有好處！
臀部是乙個重要的“健康區”。
如果您滿足 2 個條件，您會更健康。
臀部雖然不如臉部和內臟受到重視，但它是人體上半身和下肢的中樞，肌肉豐富，對骨盆內臟有很好的保護作用，也支撐著人體完成站立、奔跑、跳躍等動作， 這非常重要。
臀部大的人血管更好，更有可能活得更久。
相信很多人都聽過“大屁股好生”這句話，其實生孩子的難不容易和屁股的大小關係不大。 然而，屁股大的人可能有更健康的血管，可能活得更久！
《國際肥胖雜誌》上的一項研究發現，臀部大的人血脂狀況更好。 因為臀部脂肪是一種“好脂肪”，它可以降低“壞膽固醇”的水平，增加“好膽固醇”的水平，有助於延緩動脈硬化，降低患糖尿病的風險。
此外，《英國醫學雜誌》上的一項研究表明，身體中部的高脂肪量與各種原因導致的過早死亡風險增加有關，而大腿和臀部豐滿的人過早死亡的風險較低。
即使對於那些體脂量高的人來說，研究結果仍然存在。
臀部肌肉更強壯，腰部和腿部更健康。
臀部有一組 7 塊形狀各異的肌肉，統稱為臀肌。
臀肌主要控制髖關節和膝關節的運動，在維持下肢的穩定性方面起著重要作用。
臀肌強壯的人，下背部、膝關節等部位受力較小，不易出現椎間盤突出、關節勞損等問題，不易發生下肢運動損傷。
每天拍拍你的臀部。
強身健體和預防疾病有很多好處。
現在人們普遍有久坐、雙腿蹺蹺的壞習慣，但這會使臀部的血管受壓，臀部會變得越來越平坦鬆弛，不利於血液迴圈和臀肌功能。
一方面會影響臀部和下肢的血液迴圈，增加血栓的風險;
另一方面，會導致臀肌受壓放鬆無力，長此以往容易造成臀肌功能喪失，誘發“死髖症候群”，導致腰痠背痛、臀痛、下肢穩定性差等。
然而，乙個簡單的“拍屁股”動作可以幫助改善。
拍拍屁股，促進血液迴圈，增強肌肉。
經常“拍屁股”可以加快血液迴圈，促進血液迴圈，對預防血栓有好處。
同時，經常拍拍臀部也是對臀肌的刺激，有助於“喚醒”臀肌功能，降低臀肌功能喪失導致腰痛、腿痛、下肢運動損傷的風險。
拍拍臀部，助陽氣，預防疾病。
從中醫的角度來看，臀部有脈絡和膀胱經絡經過，是陽氣聚集的地方，尾骨處的長強穴是身體脈搏的起點。
臀部尾骨上方和腰椎下方還有8個穴位，統稱為“八髖”。 八髖點的這個區域是骨盆所在的位置，與子宮相鄰（指子宮），頻繁拍打有利於改善腰痛、坐骨神經痛、痔瘡、**問題等。
八個穴位，**在網路上。
其實，除了臀部之外，我們身體還有一些不起眼的部位，經常拍打也有助於保持健康和預防疾病。
體內有八個空隙。
經常拍拍，穿過經絡，滋養五臟六腑。
中醫認為，人體有8個相對薄弱的空心處，即兩個肘部、兩個腋窩、兩個臀部、兩個膕窩，稱為“八空”。
這八個部位，既是血流經絡交匯的地方，也是身體的彎道，邪氣往往停留在經脈中，影響內臟器官的功能。 如《黃帝內經》記載，“肺心邪，氣留在兩肘;肝是惡的，它的氣流過腋窩;脾是邪惡的，它的氣留在兩個臀部;腎是邪惡的，它們的氣留在兩個膕窩裡。 ”
經常拍打這八個部位，有助於疏通經脈，清除體內的邪氣。
常射八虛：經經，除邪氣，滋養五臟。
輕拍肘窩：滋養心肺。
手太陰肺經和手少陰心經兩條經絡將穿過肘窩，與心肺相連。 因此，拍打肘部對調節心肺功能有一定的好處。
拍拍腋窩：舒緩肝氣，隨心調情。
當我們在舒麗肝膽經的時候，我們會用到祖少陽膽經，它跑在人體的一側，穿過腋窩，所以刺激腋窩可以調節肝膽，改善情緒。
輕拍髁突窩以調節胃和腸。
髁突又稱腹股溝，有兩經，祖太陰脾經和祖陽明胃經，經常刺激這一部分，有助於調節脾胃，對人體的消化、吸收和新陳代謝很有幫助。
輕拍膕窩，滋養身體，保護腎臟。
足太陽膀胱經是足少陰腎經的表層和內經，會穿過膝蓋後面的膕窩向上。 如果腎氣是邪惡的，它就會停留在膕窩中。 因此，經常拍打膕窩有助於調節與腎臟相關的生殖功能和泌尿功能。
平掌vs空掌，拍打手法精湛。
需要注意的是，拍打八空的手法是講究的——對於肘窩和膕窩，血管比較淺，適合用平掌拍打，**略帶紅色;腋窩和腹股溝血管較深，適合空掌拍打。
建議每天早上。
在9點或10點左右，自然界和人體中的陽氣更加旺盛，促進新陳代謝的作用也更強。 從上到下，按肘窩、腋窩、髁窩、膕窩窩的順序，在每個部位射擊10-20次。
注意]有區域性**損傷，已檢測出有良惡性腫瘤、血管阻塞或血管斑塊的人，不宜隨意扇耳光。（我是個大醫生）。