在我的診所裡，每10個病人中就有9個有感冒問題，感冒越嚴重，胃病越嚴重，病程越長。
感冒的人比別人更怕冷手腳總是冰冷的，不用說，冬天我早早穿上保暖的衣服和褲子，夏天不敢吹空調，甚至不敢穿短袖和短褲。 和其他人總覺得腿冷，背僵硬這些都是身體寒冷的跡象。
體寒的人也有腸涼，肚子總覺得冷痛，不敢吃涼的東西，吃一點就會胃痛腹瀉。
基礎代謝率低
體冷的人基礎代謝率低，全身血液迴圈速度慢，胃內血液比較少，不利於胃黏膜的自我修復，容易得胃病，不容易得胃病。
胃蠕動不足
體冷的人全身器官的運作比較遲鈍，胃腸道的蠕動也比較緩慢，所以會出現胃蠕動不足的情況。 如果胃蠕動不足，食物消化的速度比較慢，容易停留在胃裡，會引起胃部不適，長此以往，還可能誘發胃部問題。
免疫窮
同樣，體冷的人免疫力差，胃黏膜不能很好地自我修復，容易受到外界不利因素的刺激，出現損傷、炎症等變化。
節食
日常飲食應：扁平食品跟熱食主要是可以多吃牛肉、羊肉、蔥、姜、辣椒、胡椒等，少吃冷食。 多喝熱水少喝冷飲。
2.適量鍛鍊
嘗試選擇在陽光明媚的環境中進行舒緩的戶外運動例如慢跑、快走、太極拳等，可以加快血液迴圈，排出體內的寒氣。
需要注意的是，身體寒冷的人不適合在雨天或潮濕的地方運動否則，可能會加重體內的濕氣和寒冷。
多吃生薑
生薑是一種溫暖的食物，可以驅散寒氣。
因此，體溫寒冷的人可以每天在盤子裡多放生薑，也可以用生薑浸泡在水中飲用，這樣可以幫助提高體質。
4.充足的陽光
陽光明媚的時候出去曬太陽，最好是讓陽光照在頭頂百慧穴位，可以促進血液迴圈，提高內臟器官的活力。 您還可以曬傷返回背部是足陽經絡和膀胱經分布的地方，經常暴露在背部可以暖經驅寒。
5.睡前泡腳
睡前泡腳，可以刺激腳上穴位的氣血流動，驅散寒氣。
不要超過浸泡雙腳的水溫，時間控制最好20分鐘以內下肢冰冷的人也可以在水中加入一些艾草、花椒等。
此外，您可以同時泡腳按摩足部或讓你的腳相互摩擦通過摩擦保持雙腳溫暖。