我今年 56 歲，在這個城市生活了將近 30 年，我一直睡得很好。直到我和妻子再婚，我才真正意識到什麼是“睡眠障礙”。 
我的妻子平時似乎很有禮貌，但每天晚上睡覺後，他的鼾聲就像打雷一樣，這讓我心煩意亂。 我是乙個淺睡眠者，每次醒來，都很難再入睡。 於是我開始在半夜輾轉反側，第二天又頭暈目眩。
親愛的，你每天晚上把我叫醒很多次，以至於我的睡眠質量惡化得很厲害，以至於我每天早上都頭暈目眩，效率低下。 我們可以考慮分房間睡嗎？“有一天，我終於忍不住讓我的妻子睡在乙個單獨的房間裡。 聽了我的話，老婆的臉色變了：“你怎麼能分房睡！我們剛結婚，感情公升溫，睡個單獨的房間，會讓我們的關係立刻淡化！”我解釋說：“親愛的，我也不想把房間分開，但睡眠質量直接影響你白天的工作方式。 我們為什麼不試一試呢？如果感覺不好，我們總是可以再次在一起。 我妻子仍然堅決不同意。 我不得不拿出之前錄製的他打呼嚕的**，希望能說服他。 看到自己在**裡發出雷鳴般的鼾聲，老婆也很驚訝，但她還是認為這只是正常的生理現象，應該不會影響到我們**。 經過多次失敗的談話，我決定搬到客房睡覺。 果然，我的睡眠質量立即恢復正常，每天早上都感覺精力充沛。 但是我妻子對此很不高興，我搬出去的第乙個晚上，他來到客房敲門，說要我搬回去。 在那之後，他幾乎每天晚上都來我的房間，抱怨我不夠愛他。 
過了一會兒，我的妻子開始威脅我搬出去。 他說，如果我繼續乙個人睡，他會立即搬出去，離婚是不可避免的。 我很害怕，我的妻子已經60多歲了，我不想因為這麼一件小事就結束婚姻。
於是我開始想盡一切辦法哄老婆，白天我經常問他昨晚睡得好不好，說明我一直很想念他。 我經常在晚上敲他的門，問他要不要喝熱牛奶什麼的。 我希望通過這些行動，我的妻子會感受到我的關心，並減輕他對我臥室的不滿。 這種狀態持續了一段時間後，妻子的情緒逐漸好轉。 有一天，他突然主動對我說：“我想通了，你乙個人睡得更舒服，我不該強迫你。 讓我們保持原樣。 我非常高興，連忙感謝他。 從那以後，我的妻子再也沒有提到過為我睡在單獨房間的事情。 雖然不是最完美的結果，但至少我的睡眠質量得到了保證，妻子的情緒也逐漸穩定下來。 這讓我意識到，理解和關懷實際上比要求更有效。 丈夫和妻子也需要互相讓步，而不是讓乙個人服侍另乙個人。 
這個睡眠問題其實讓我反思了一下。 也許我也應該更積極主動地理解妻子的想法，而不是盲目地堅持自己的方式。 我應該設身處地為他著想，讓他有賓至如歸的感覺。 希望過了一會兒，當他的情緒完全得到緩解時，我們可以重新審視我們是否可以睡在一起。
感情需要雙方維護，需要被理解，需要被關心，需要被理解。因為你我都是普通人，所以我們會有自己的小脾氣和堅持。 但只要我們時刻以愛與包容面對彼此，就能慢慢化解誤會，鞏固關係。 我相信，只要雙方的誠意和耐心，任何問題最終都會得到解決。