快樂是鍛鍊的理由

如果你問我鍛鍊的原因是什麼？我一定會有無數個答案，100個理由是不夠的，但如果你問我最大的乙個是什麼？那一定是喜悅。

毫無疑問，運動可以使人快樂。 當您在清晨輕快地走到公園時，爬上山坡。

耳邊有清晨特有的歡快鳥鳴，眼中等待晨露的希望與活力，路......腳下剛剛鋪滿了陽光

一切都是那麼清新，一切都是那麼有活力，你會覺得自己年輕了很多，只要你在路上，只要你在鍛鍊，每一天都是你生命中最年輕的一天，你要為這一天努力。

美好的一天從早上的運動開始，你也可以在一天中的任何時間、任何地方進行運動。

不受時間和空間的限制，隨時隨地都可以開始適合自己的運動，在家伸展雙臂也能品嚐到運動的樂趣。

仔細體驗身體各個部位被喚醒、伸展的感覺，隨著運動，你會覺得整個身體輕盈了許多，快樂不知不覺地盪入心中。

有氧運動可以是慢跑和快走，高強度的間歇訓練也可以來5分鐘的跳繩、抬腿、開合跳，有氧和無氧的結合會讓你身心更健康。

或者去專業健身房感受心率飆公升到極致的興奮，在自行車上揮灑汗水，在跑步機上感受青春的心跳。

運動會讓你覺得生命是那麼的生機勃勃，讓你覺得你沒有死去，暮色離你還很遙遠。 適度的運動不僅可以改善健康，還可以帶來無限的快樂。

運動讓你感覺到身體裡的每乙個細胞都在活躍，並且都在對你的努力做出有力的反應，彷彿你身體的每乙個毛孔都在張開，試圖張開吸收更多的氧氣。

呼吸可能會變得沉重，但每一次呼吸都是對肺部最大的按摩。

在呼吸之間，在音高之間，你會感受到身體的快樂，由內而外的快樂讓你忘記生活中的煩惱，沉浸在這一刻的快樂中。

運動的樂趣是持久的，可以讓你一整天都保持好心情。

這種喜悅是無法形容的，只有運動員知道。

讓我們愛上運動，運動使人快樂，這是最好的理由。 如果你堅持鍛鍊，你一定能夠遇到更好的自己，更快樂的自己。