燕窩是家喻戶曉的滋補品，它能滋陰潤燥，延緩人體衰老，其應用非常廣泛，但是你知道燕窩的營養價值是什麼嗎？如何吃最有營養的燕窩？一起來看看吧！
1.燕窩主要含有水溶性蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素。 以及氨基酸（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸），它們在促進人體活力方面發揮著重要作用。
2.燕窩含有獨特的蛋白質成分和大量的生物活性分子;含有賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。
3.燕窩含有促進細胞的激素和表皮生長因子**。
木瓜燉燕窩。
將整個木瓜切成兩半後，取出囊，與燕窩和燕窩中浸泡的水一起燉煮，使木瓜的味道滲透到燕窩中，食用時與冰糖水一起食用。
幹釣血燕窩。 首先，提前煮一鍋濃郁的肉汁湯，然後放入燕窩一起煮，用小火攪拌均勻，等到肉汁快乾了。 肉汁湯最好用雞翅、老母雞、排骨和其他肉類製成。
紅燒官燕。 還需要一鍋濃郁的翅鮑魚汁，最好是等到它呈凝膠狀（可以用高壓鍋加速），拌入燕窩裡吃，味道比較油膩。
榨汁舀燕窩。
只需提前在榨汁機中榨取您喜歡的蔬菜汁或果汁，或者使用乳製品作為調味料，將其與燉好的燕窩混合即可食用。 這是最簡單的吃法，也是夏天吃燕窩的最好方法之一。
純燕窩。 只需將其浸泡並燉好即可。
冰糖燕窩。 快要燉的時候，加冰糖，不要放得太早，想多放就放多少就放多少，相信大家還是很容易掌握這個量的。
奶燕窩。 燉的時候，燉鍋裡放的不是冷開水，而是牛奶，最好是純牛奶，燉的特別香，晚上吃也可以促進睡眠。
椰奶燕窩。 配方同上，只需將牛奶換成椰子水即可。
雪耳燕窩。 都說雪耳是家養燕窩，其實效果還是挺差的，但是一起燉也不錯。
1.燕窩味道甘甜，性質平淡，入肺、脾、腎經;能滋陰潤燥，養氣補中;清虛清熱，治虛缺害，對咯血**、長期咳痰、氣喘、陰虛發等導致體液流失的疾病有很好的療效。
2.燕窩中含有激素和表皮生長因子，可以促進細胞再生，增強免疫力，增加人體對X射線和其他輻射損傷的抵抗力。
3.燕窩獨特的蛋白質組成和大量的生物活性分子，可以幫助人體組織的生長發育，病後恢復，滋陰，滋燥，養顏，延緩衰老。
4.燕窩本質上是寧靜的，效果滲透緩慢，因此您需要始終如一地服用才能產生神奇的效果。
1.燕窩+西洋參：清肺燥氣管炎，止咳潤肺滋養肌膚，健脾健肝。
2.燕窩+天齊：能活血迴圈，降血脂血膽固醇，祛斑。
3.燕窩+花膠：對胎兒健康有益，滋陰補腎，增加人體膠原蛋白。
4.燕窩+海參：是第一人稱最好的補品，只吃和水果，身體不缺，而且海參對女性補血特別好，還能增加膠原蛋白;它可以改善骨質疏鬆症和腰部肌肉勞損和痠痛。
5.燕窩+珍珠粉：鎮靜心靈，治療失眠和美容斑點。
6.燕窩+鮮奶：營養豐富，堅持長期食用**紅潤白嫩嫩，痘痘少。
7.燕窩+當歸紅棗：促進血液迴圈，改善心臟功能。
8.燕窩+銀耳川北雪梨：補血化痰，治療長期咳氣虛。
9.燕窩+黨參提取物：亮眼、健脾、健肝、健腎。
10.燕窩+高麗參：降血壓，滋肝補腎肺，補血壯陽，改善風濕病、前牙髓炎等。
11.燕窩+鐵皮石斛+冬蟲夏草：補六腸，治療糖尿病高血壓心腦血管疾病，養胃。
12.燕窩+杜仲呸呸：肌肉骨骼強壯，骨折，骨傷骨痠痛，風濕病宜。
13.燕窩+紫公尺烏玉粥：嬰幼兒、女性滋陰養胃、補氣補腎，清眼清肝除皺。