頭皮發癢？頭皮屑？我該如何預防？

臨泉華康**病醫院

頭皮發癢和頭皮屑，相信有很多人有過類似的問題，很可能是**疾病引起的，如果不確定是怎麼回事，建議諮詢**醫生：

1.頭皮瘙癢和頭皮屑的原因

1、頭皮乾燥容易導致瘙癢和頭皮屑。 當頭皮失去水分時，皮脂腺會分泌更多的油脂來保持頭皮濕潤，但過多的油脂會堵塞毛孔，導致瘙癢和頭皮屑。

2.頭皮屑的產生是一種常見的**病，會導致大量頭皮屑的產生。 這種情況通常與遺傳、荷爾蒙和環境因素有關。

3.真菌感染也會引起頭皮瘙癢和頭皮屑。 這種感染會引起頭皮的炎症反應，導致頭皮屑增加。

4.洗髮水使用不當，或過量使用洗髮水，也會導致頭皮瘙癢和頭皮屑。

5、長期熬夜、飲食不規律、精神壓力等不良生活習慣，都可能導致頭皮問題。

6.其他疾病，如牛皮癬和皮炎，也可能引起頭皮瘙癢和頭皮屑增多。

二、毛髮瘙癢和頭皮屑增多，要注意什麼？

1. 定期清潔頭皮，使用溫和的洗髮水和護髮素去除多餘的油脂和汙垢。

2.避免過度抓撓，以免刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致瘙癢和頭皮屑。

3.控制飲食，減少辛辣刺激食物的攝入，多吃富含維生素和礦物質的食物，有助於保持頭皮健康。

4.避免使用過多的定型產品，減少使用髮蠟、髮膠等定型產品的次數，避免堵塞毛孔，導致瘙癢和頭皮屑。

5.保持愉快的心情，有助於減輕精神壓力，改善頭皮問題。