水分重，容易發胖，全是關於水分的科普

有句老話說：“一千個寒祛難，濕一難走。 潮濕和粘稠，例如油進入表面。 “簡單理解：水分之所以難以自癒，是因為它不分季節、體質、男女，隨時可以進入。

俗話說“十人九虛”，何謂【水分】。

溼是從水中蒸發出來的物質，水分是氣態的，可以流向身體的各個部位。 它潛伏在人體內，非液體，以氣的形式在經絡和肌肉中行進，如果在肌肉組織的間隙中游走，會使肌肉組織間隙的滲透性降低，反應遲鈍。

水分本身不是很有害，但如果與其他特性相結合，可能會非常有害。

受潮的危害主要分為：風濕、濕毒、濕寒、濕熱。

1、風濕：濕風合一，風傷骨，溼傷肉，類風濕性關節炎常見;

2.濕毒：濕毒結合，體表潰瘍，多為濕毒，常見**炎症**病;

3、濕寒：濕寒傷筋，肌腱萎縮，多為脾虛所致

4 濕熱：一半的腸癌和痔瘡都與濕熱有關。

水分重的表現：

重度潮濕的人一般腹部脂肪較多，容易水腫，總是感到四肢沉重，身上似乎附著著重物，讓人不舒服。

還有伴隨狀態：**油膩、怕冷怕熱、頭暈乏力、刷牙時感覺噁心、稀便不成形......

要想調節濕氣，首先要改變飲食習慣，要吃有健脾促溼作用的食材，比如大麥、蓮子、山藥、紅豆等，也可以根據自己濕氣的不同分類來調整相應的飲食。

其次，濕氣重的人比較適合運動和出汗，可以促進濕氣的排出。

如果濕度過大，也可以搭配精油、艾灸、拔罐除濕。