當嬰兒出生時，父母通常只餵奶或用配方奶和母乳混合餵養。 但是當寶寶半個月左右的時候，寶寶需要補充更豐富的營養，也可以吃一些固體食物來鍛鍊咀嚼能力，這時候寶寶可以補充輔食，一般寶寶補充的食物是白粥、牛肉湯和小蛋糕等，這些食物更能刺激寶寶的食慾， 同時也讓寶寶成長得更快更好。
我們之前說過，包馬在做輔食的時候不能加鹽，加鹽會增加寶寶腎臟的負擔，容易生病。 所以很多媽媽也會有疑問。
上週，一位母親在私信中問道，“輔食不能加鹽，所以不能加油嗎？“不得不說，媽媽們真的很在意寶寶的健康，所以今天我們就來談談是否要在輔食中加入食用油。
首先，重要的是要確保食用油可以新增到輔食中，因為油中還含有營養成分，少量的油不會對寶寶造成任何不良影響，反而會讓寶寶吃得更好、更快樂。 在寶寶的輔食中加入一定量的油脂，可以為寶寶提供身體所需的脂肪酸，也可以幫助寶寶吸收更多的維生素！聽起來不太好，但並不是所有的油都可以新增到寶寶的輔食中，下面列出了幾種可以新增的油，一起來看看吧。
1）推薦油：植物油。
例如：大豆油、玉公尺油、山茶油、橄欖油、花生油、葵花籽油、菜籽油、紫油、亞麻籽油、核桃油等。 植物油富含維生素E和不飽和脂肪酸，使其更適合嬰兒油。 單的公尺業可以代加工嬰兒食品，當然也可以用油。
不同的植物油也含有不同的營養成分。 如山茶油、橄欖油和菜籽油富含單不飽和脂肪酸;葵花籽油、玉公尺油和大豆油富含亞油酸;亞麻籽油、紫蘇油和核桃油中含有大量的亞麻酸。 由於亞麻酸在飲食中更難獲得，因此通常推薦亞麻植物油作為嬰兒的食用油。 不過，一般來說，媽媽們不必拘泥於單一的植物油，建議定期更換食用油的種類，根據不同的烹飪方法選擇合適的油，這樣寶寶會得到乙個更全面、更均衡的陣營。
2）可偶爾試試油：動物油。
動物油中含有較多的飽和脂肪酸，過量攝入可能會導致肥胖，因此建議寶寶不要經常食用。
3）不推薦的油類：人造黃油、起酥油和煎炸油等。
這種氫化油含有較多的反式脂肪酸，過量攝入會增加患冠心病的風險，因此不建議嬰兒使用。 最後提醒媽媽們不要購買小作坊生產的所謂“農油”，這種油受制於生產條件，在生產過程中容易產生一種強致癌物質——黃麴黴毒素。 因此，最好通過正規渠道，盡量購買品牌能保證的食用油。
1）建議遠離豬油、忌廉和黃油
這3種油主要是飽和脂肪，對孩子不健康，寶寶更需要不飽和脂肪。
不僅如此，在人造黃油中，它還含有“氫化植物油”。，這對人體非常不健康，所以大家應該少吃或根本不吃。
2）不要在輔食中新增過多的油
雖然你的寶寶需要塗油，但這並不意味著你需要吃太多的油。 攝入過多的脂肪很容易影響寶寶的消化吸收容易引起消化不良，誘發腹瀉。
3）嘗試不同的食用油
給寶寶喂油的主要目的是給寶寶提供脂肪，所以沒必要迷信某種油，也不要以為越貴越好。 經常改變寶寶的口味。
畢竟，父母有很多方法可以為寶寶製作輔食。 有必要在冷敷、油炸等不同的烹飪方法中為寶寶選擇不同的油。
兒童的輔食生產非常講究，選擇什麼樣的材料很重要，如何製作更是關鍵。 很多媽媽不知道如何做輔食，就按照大人的食譜給孩子做，導致孩子消化不了，反而會傷害孩子的脾胃，造成食物堆積。
因此，建議媽媽們在撫養孩子時學會製作輔食。 這是一本強烈推薦的輔食書《每週吃什麼輔食》，受到萬千媽媽的追捧。
這本書從為六個月大的嬰兒新增輔食開始，到三歲兒童的食譜結束，並詳細介紹了每週每天的食譜。
例如，乙個10個月大的孩子一周的食譜就是乙個例子，比如周一第一餐喝奶粉或母乳加一頓蘋果，第二餐吃**粉或母乳，第三餐吃萵苣軟公尺飯，第四餐吃母乳或奶粉加甜玉湯， 第五餐吃雞胸肉軟粥，喝奶粉或母乳......第六餐
而且每一種輔食都有非常詳細的準備方法，比如準備時間、烹飪時間、難度指數，以及需要的食材、具體方法、可以給孩子新增哪些營養成分等。
除了文字版，還有製作教程，可以根據自己的喜好進行選擇。
根據寶寶的年齡，媽媽選擇合適的輔食來做，寶寶也能吃得好，長得快。 買回來的媽媽們給這本書的評價很高，對新媽媽們非常友好。 手裡拿著一本好書，喂孩子輔食的時候，心裡就會有底。
如何一步步為孩子做營養豐富的輔食，家長完全不用擔心，因為每週的食譜安排得很清楚，家長只需要跟著做，美味又營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
0 3歲寶寶飲食，看一看這本書就夠了，相當於聘請了專業的營養師。 **價格不貴，只要69元，就相當於請了一位專業的“營養師”回家。
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