她是那麼樂觀開朗，那麼陽光健康
為什麼是抑鬱症？
其實抑鬱症有自己的診斷標準，也有它自己的發生和發展規律，並不是每個抑鬱症患者都會表現出悲觀的狀態，更不是簡單地根據人的外在表現或性格來判斷。
因此，任何人，無論性格如何，都可能患上抑鬱症。
醫生提醒！
這4個關鍵人群需要警惕抑鬱症的高發性！
01 高壓職業群體的抑鬱症
20-50歲的中青年人患抑鬱症的風險很高。 一般是生活節奏快、工作壓力大、精神緊張度高、人際關係冷漠、負面情緒積累等原因造成的。
02 老年人抑鬱症
主要由悲傷、分離、疾病、身體健康和功能下降、感覺下降和認知能力下降、心腦血管疾病等易患抑鬱症共病的血管疾病等負面事件引起。 它通常表現為易激惹、焦慮、軀體症狀、認知障礙、“假性痴呆”......
03 青少年抑鬱症
它主要是由同齡人比較壓力、青春期、高學術期望和數字**成癮引起的。 主要表現為食慾不振、乏力無力、入睡困難等。
04 產婦抑鬱症
一般來說，它是指分娩後 6 週內的抑鬱情緒發作，可以持續整個產褥期，有時甚至在孩子上學之前。 3-6個月可自發恢復，嚴重者可持續1-2年，再孕有20%-30%**率。
我不明白！
只是我懷孕了，生了孩子，為什麼會抑鬱？
對於女性來說，懷孕和分娩是一件幸福的事情，這意味著新的生活即將到來，同時，也進入了新的人生階段。
然而，孕吐、腰痛、頭暈、疲勞、出汗、嗜睡或懷孕和分娩期間睡眠不足等身體問題可能會導致焦慮、抑鬱、煩躁、頭痛、失眠和其他情緒問題。
此外，生活環境的變化、生理心理變化等因素也可能導致女性心理問題的發生。
注意力！
懷孕期間心情不好可能會傷害寶寶！
01 增加早產的幾率
懷孕期間的壓力會增加早產兒的幾率。 因此，如果準媽媽壓力過大，她必須表達壓力，以避免流產和早產。
02 寶寶體重過輕
懷孕期間的壓力也會影響寶寶的體重，導致寶寶體重過輕。 這是由於準媽媽的身體機理受到壓力的影響，食慾下降，營養攝入過低，導致寶寶偏輕。
03 嬰幼兒睡眠障礙
研究表明，懷孕期間患有慢性壓力的準媽媽所生的嬰兒更容易出現睡眠障礙，這可能導致許多健康和心理問題。
04 嬰幼兒行為問題
懷孕期間壓力過大的準媽媽所生的嬰兒也可能有行為問題。
所以如果我在懷孕和分娩期間患有抑鬱症，我該怎麼辦？
１.主動就醫配合**。
及時進行心理評估，並盡量配合接受**。 通過積極的干預和干預，可以改善孕婦的抑鬱狀態。
２.依靠親人，加強溝通。
試著依靠身邊溫暖、值得信賴的人，主動向他們傾訴，無論是愛人、父母、兄弟姐妹、閨蜜等。 如果身邊找不到這樣的人，可以考慮給自己找個輔導員。
３.融入支援團隊。
通過線上或線下渠道，尋找有相似經歷和感受的媽媽。 獲得理解並獲得一些解決問題的新視角和新方法。
４.學會照顧自己。
加強營養，保證充足的睡眠時間，少看手機，適當運動，樂觀地面對一些麻煩的事情。