你有沒有注意到，天氣一冷，你的食慾就好了，你真的想吃一些高熱量的食物，再加上各種晚餐，不知不覺中，你的體重就會上公升。 尤其是對於我們中老年人來說，一不小心就很容易變得肥胖。
前幾天，我遇到了乙個許久未見的老朋友，我身材很好，中年胖也避不了，肚子上有啤酒肚，血脂和血壓都有點高。 我還是沒有找到正確的方法，其實這個**啊，你得從中醫入手。
雙味中藥泡水，歷代最佳方方
下面我來講講醫學聖人張仲景的一句名方，歷代主要**——柑橘蒼朮湯。這個食譜很簡單，只有兩種草藥：柑橘+蒼朮，泡在水裡天天喝就行了非常方便，結合日常飲食、運動、身心調理，效果會更好。
為什麼說這個食譜專注於**？因為張仲景在《金奎藥錄》中說過，這個方子主要調節了這個症狀：心強，大如盤，側如盤。
瞧瞧我們醫聖被描繪得多麼生動，心裡很強壯，就是腹部很肉（裡面有很多脂肪），鼓鼓的，又硬又硬，這是痰溼喝水是錯的。 再看下一句話就更好了，像盤子一樣大，就是說這個人的肚子又圓又大，像盤子一樣。 所以張仲景的食譜是專門為肥胖人群製作的。
柑橘屬：解決肥胖的方法
柑橘屬猛將軍，主要通過消化、停滯、通便的方法，將身上的脂肪減掉，對於肥胖並伴有難聞的大便或便秘的人非常有效。
柑橘的主要作用是四個字：寬胸下氣。 讓你的心開闊舒適，讓上負氣下去，不管你是胸悶、胃脹，還是二憂痛、腹脹，只要用了柑橘枸杞，體內的邪氣就會下降，飽腹感會通過排便或排氣來消除。
柑橘能排出各種粘在腸道上的垃圾、痰、溼、血瘀和血水，讓你感到非常放鬆。 在我們的臨床實踐中，我們也會使用柑橘湯來調節老年人習的習慣性便秘，這也是它可以使用的原因之一。 柑橘屬**是通過消除食物和引導停滯來解決肥胖的方法。
蒼朮：解決肥胖的方法！
柑橘柑橘生氣了，壞了，如果用久了會消耗氣體，氣弱的人也受不了。 於是張仲景趕緊用了一種神奇的藥，彌補了柑橘的缺陷，那就是蒼朮。 柑橘桔梗下降，蒼朮蒼朮補氣。
蒼朮 蒼朮味辛、甜、溫，回脾胃經，是調節脾胃病的良藥。
你也一定覺得很多肥胖的人有氣虛，坐車不走路，坐不站，躺著不坐，整天累喊累，都是氣虛的表現，所以一定要用蒼朮來補氣。
很多朋友認為肥胖意味著吃太多肉，於是他們試圖用山楂來消除肉，但結果無效。 我從來沒想過，我的肥胖是體內水分過多造成的，而蒼朮可以健脾祛濕。 脾是貯痰的，大多數肥胖者都有痰溼蒼朮 蒼朮強脾化痰，能從根本上解決痰溼問題。
由此可見，蒼朮可以從多個方面解決肥胖問題。 如果說柑橘是解決肥胖的方法，那麼白朮就是解決肥胖的方法。
柑橘屬、蒼朮補品、**相輔相成
來之道與解決之道合而為一，治本與根源，有補一漏，蒼朮補真漏;有起有落，蒼朮有公升有降，進出公升降無憂。
蒼朮柑橘湯的具體製作方法：柑橘15g、白朮6g、以上2種口味、500ml水、300ml煮沸、分3次溫熱食用。 可用於祛氣結、健脾益水，從而***
至於喝多久？這很難說。 每個人的體質都不一樣，肥胖的程度也不同一般來說，建議喝乙個月。
之前跟朋友說過這個湯，她回去試了一下，雖然藥只有兩種口味，但她總是吃氣，胸口好像有重物掉進了腸腹，原來是化痰化痰，不再被打擾，整個人頓時放鬆了不少， 吃了一半以上，體重瘦了幾斤。
我告訴她，中醫只能在這裡幫忙，她一定要靠加強運動，少熬夜，少喝冷飲。 現在你的身體放鬆舒適了，體力恢復了，你一定不能放鬆，一定要加強運動，這樣身體的水濕代謝就會加速，才能再次減掉肥胖。
如果你也有肥胖的問題，試試這個食譜，幫助你從根本上擺脫第乙個的抵抗力，讓我們更容易、更健康地減脂。
小貼士：請遵醫囑服用特定藥物！
綜合編輯：郭沙 |資料來源：Picture Worm Network。
商務合作**微信ysckkf1（表示合作）。