秋冬需要防曬嗎，逸飛護膚分享秋冬防曬知識

秋冬季節需要防曬嗎？

陽光中紫外線的強度因季節而異。 很多人認為秋冬季節陽光不強，所以沒有必要防曬。 但實際上，秋冬季節也需要防曬。

首先，雖然秋冬季節的陽光不如夏天強，但還是有紫外線輻射的。 長期暴露在這些紫外線輻射下會導致老化和色素沉著等問題。 因此，無論什麼季節，都要做好防曬。

其次，秋冬季節的空氣比較乾燥，容易失去水分。 如果此時不注意防曬，則更容易受到紫外線的傷害。 因此，在秋冬季節，應加強防曬措施，保護健康。

那麼，秋冬季節如何做好防曬工作呢？

1.出門前塗抹防曬霜：出門前約20分鐘塗抹防曬霜，讓防曬霜充分吸收防曬霜。 同時，選擇適合您面板型別的防曬霜，避免使用太油膩的產品。

2.戴帽子和太陽鏡：戴帽子和太陽鏡可以減少戶外照射**。

3.避免在陽光強烈時外出：盡量避免在陽光最充足的時間外出，例如上午 10 點至下午 4 點。

4.多吃富含維生素C的食物：維生素C具有抗氧化作用，可以減少紫外線的傷害。 因此，多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、士多啤梨、蔬菜等。

總之，秋冬季節也需要防曬。 只有做好防曬工作，才能保護好自己的健康，減少紫外線的傷害。