應該做些什麼來預防鼻炎

鼻炎人群仍然非常龐大，要預防鼻炎，必須首先預防急性鼻炎。 因為急性鼻炎會慢慢變成慢性鼻炎。 究竟應該怎麼做。 讓我們來了解一下。

預防應側重於以下幾點：

1.避免免疫力減弱。 防止過度勞累、睡眠不足、吸菸、飲酒等。 因為當人體免疫力減弱時，鼻粘膜的調節功能就會減弱，防禦功能就會降低，從而導致病毒入侵。

2.加強運動，增強抵抗力。 要提高身體對寒冷的耐受性（如晨跑和冷水淋浴等），提高身體對不利條件的適應能力，就必須堅持下去。 同時，如果體內有上呼吸道疾病等慢性疾病，應多運動**：

3.外出時戴上口罩，以免灰塵沾染。 開車時，將空調設定在陰涼或流通的地方，並經常通風，避免車內外溫差過大和過敏性鼻炎。 慢性鼻炎除了由不合時宜和不完全的急性鼻炎引起外，還可能由慢性理化因素和用藥不當引起。

4.預防中草藥。 感冒後，盡快服用姜紅糖水，驅散寒邪。 感冒流行期間，可服用荊芥、防風草、甘草配製的中藥，降低發病概率。 在夏秋季冷季節（或寒疫情期間），外出時佩戴口罩，避免在人多擁擠的公共場所外出。 如果房間被汙染，可以燻蒸白醋。

5.防止早上鼻塞。 起床前，可以在起床前或起床後在被子裡穿上衣服，喝熱水。