對孩子胃最痛的不是辣雞排或可樂

每年夏天，許多孩子的胃變得脆弱。

很多孩子喜歡吃辣雞排，這種雞排是高油、高鹽的重口味食物，不僅長成“小胖子”，還讓他們的胃變得極其脆弱。

事實上，有許多日常和微妙的食物也在傷害孩子的胃。

1.柔軟易吞嚥的湯飯

湯飯是很多年長父母最喜歡給寶寶餵奶的方式之一，公尺飯和湯飯一起吃，方便又營養。

然而，幾乎所有的營養學家都告訴我們：

湯和公尺飯是兒童最有害的飲食方式之一！

這是因為吃湯飯不需要太多的咀嚼，而且湯稀釋了胃酸，不利於公尺粒的消化，這無疑給胃功能較弱的孩子增加了一定的負擔。

另外，吃湯飯就像喝粥一樣，孩子只需要隨便咀嚼幾下，然後吃到肚子裡，時間長了可能會引起胃病。

2.味道濃郁的食物

辣椒會刺激兒童嬌嫩的胃腸道和食道黏膜，極有可能誘發水腫、充血，甚至糜爛出血！

長此以往，也會影響孩子的腸胃功能，消化吸收能力也會降低。

當孩子吞下辣椒時，這種“辣火”會從嘴巴一直燒到胃裡，再燒到腸子和菊花，很容易引起腹瀉。

因此，國家膳食指南將始終強調，嬰幼兒輔食中不宜新增鹽、糖和刺激性調味品，即使是洋蔥、生薑和大蒜，1歲以後，也可以逐漸嘗試新增。

3.我喜歡吃得比速度快

為了讓孩子吃得快，家長往往喜歡用“競爭”的方式。

但是，孩子的進食過程是牽扯到大腦的，一旦孩子吃得太快，大腦就不能及時做出反應，孩子容易吃得太多，從而增加胃的負擔。

另外，狼吞虎嚥的時候，嘴裡的食物沒有咀嚼，也會增加胃的負擔，不好。

不要胡說八道，按時吃飯，慢慢咀嚼，吞下......健康的飲食對你的腸道健康更好。

當然，除了依靠均衡飲食來增強孩子的體質外，還需要讓孩子鍛鍊身體，“野蠻”孩子的體質！

對於那些不喜歡運動的孩子，家長應該積極引導他們。 通過多樣性和豐富體育來培養他們的興趣。