我可以每天艾灸嗎？

艾灸是一種流行的養生方法，不用這麼神秘。 我們普及艾灸，就是為了簡化艾灸，人人都可以艾灸，每個人都是自己的家庭醫生。 小時候，我們可能還記得農村的一些老太太，她們沒有上過學，遇到一些健康問題的時候，自己做艾灸，解決了很多難題，是不是很專業？

艾灸很貼近人，**很小。 有人說盲灸容易導致健康問題，也有人說會燒掉液體。 現代人身體90%都是陽虛，都是過冷過濕，幾乎沒有過灸的問題，你以為每天幾十分鐘的艾灸未必碰到表面的寒濕問題，更別說內臟深處的寒濕了。

很多中醫都出來談艾灸，網上也充斥著關於艾灸不對會怎樣的文章。 一方面，他們誇大了艾灸的一些危害，另一方面，也有觸及資本利益，造成中醫黑化的艾灸，為什麼艾灸在日韓如此流行，甚至被收錄在教材中。 試想一下，如果大家在家灸，誰還去醫院，乙個小感冒和艾條就能解決，我們就能讓上千人去一次醫院。

我們不否認艾灸是一門非常深奧的科學，造詣很高的艾灸大師很多。 但對於普通人來說，可以通過艾灸來照顧身體的小問題，減少去醫院的次數，是件好事。 當然，我們可以不斷提高自己的艾灸知識，掌握更專業的方法，這對我們幫助更大。 如果我們沒有時間去做深入研究，我們可以堅持艾灸幾個養生穴，**不舒服的艾灸**，我們還是可以得到艾灸帶給我們的好處。

我們用最簡單的方法來判斷，如果你覺得舒服，就繼續艾灸，如果你覺得不舒服，就艾灸幾天或改變艾灸計畫。