中午吃什麼簡單又好吃，推薦這3種，比外賣更有營養，滿足你的食慾

中午吃什麼是乙個簡單而美味的問題，是忙碌的上班族的日常難題。 這裡有一些簡單而美味的午餐食譜，您可以在繁忙的工作日享用。

1.番茄炒雞蛋蓋飯

番茄炒蛋飯是一道家常菜，色澤風味好，製作簡單，味道鮮美，營養豐富。 首先，將西紅柿切成小塊，打雞蛋以備後用。 然後燒鍋加油，將西紅柿炒軟，加入雞蛋翻炒均勻，最後加入鹽和味精調味。 將炒番茄蛋倒在公尺飯上，一盤美味的番茄炒蛋碗就做好了。

2.煎蛋捲飯

蛋包飯是一頓可愛的午餐，很容易學習。 首先，將公尺飯煮熟，放在一邊，打雞蛋，加入鹽和胡椒粉，攪拌均勻。 然後燒熱鍋加油，將雞蛋混合物倒入鍋中，等待雞蛋混合物凝固，將公尺飯放在煎蛋捲上，最後用抹刀將煎蛋捲包好。 煎蛋飯軟糯，香甜可口，非常適合午餐。

3.炸餃子

炸餃子是一種美味快捷的午餐，製作簡單，吃起來很美味。 您可以選擇自己喜歡的餡料，如豬肉、蔥、韭菜、雞蛋等。 首先，將鍋加熱並加入油，將餃子放入鍋中，用中低火煎至底部呈金黃色。 然後加水或高湯，蓋上鍋蓋，燉至水變幹。 炸餃子酥脆，餡料美味，是完美的午餐菜。

這些只是一些簡單美味的午餐食譜，您可以根據自己的口味和喜好進行選擇。 無論您是上班族還是學生聚會，都可以在忙碌的生活中享受美食的味道。