秋天是乙個美麗而富有詩意的季節，然而，對許多人來說，這也是面部過敏的季節。 隨著天氣轉涼乾燥，人們的面板經常會出現瘙癢、發紅、腫脹、悶熱等過敏症狀，給生活帶來很多不便和麻煩。 那麼，如何保養**，遠離過敏呢？在這裡，我將結合中醫理論和古今方劑，給大家介紹一些有效的護膚方法。
首先，要注意調節肺氣。 中醫認為，秋天是黃金季節，與人體的肺功能密切相關。 肺是主要的皮毛，調節肺氣是保護臉部的關鍵。 我們可以選擇一些有潤肺作用的食物，比如梨、百合、花生等。 此外，定期的戶外活動和新鮮空氣也有助於增強肺功能。
二是保持內外和諧。 中醫強調“內外治”，面板護理也是如此。 在秋季，我們應該注意保持早晚的健康飲食，以確保營養均衡和充足的睡眠。 此外，外部護理也是必不可少的。 我們可以使用保濕護膚品，洗完臉後使用保濕乳液或面霜，做好防曬工作。
此外，中醫認為食物與臉部息息相關，根據個人的體質和面部狀況選擇適合自己的食物也很重要。 比如，面部瘙癢的人可以多吃芹菜、蘋果、綠茶等有清熱解毒作用的食物;臉紅腫的人可以適量吃龍眼、蓮子、枸杞等有利於消炎的食物。
此外，我們還可以結合中醫中的一些古老配方進行面部調理。 例如，用蘆葦根湯洗臉可以去除臉部的濕熱將薄荷葉搗碎，塗抹在臉上，具有降溫除火的作用;用紅棗煮沸的水擦臉，具有保濕作用。
綜上所述，秋天對很多人來說都是乙個折磨的季節。 但是，只要我們好好呵護自己的面板，調整飲食，合理運用中醫的養生方法，就一定能夠遠離面部過敏的症狀，擁有健康美麗的肌膚。 希望以上介紹能對您有所幫助！
健康參考：
1. joan c.天然藥物和中草藥在面板過敏中的應用**[J].journal of association of american medical colleges,2003,53(4):283-286.