婚外情，放不下真情怎麼辦？

朋友問：我結婚十年了，我有兩個可愛的孩子，去年我出軌了，但我為我的妻子和孩子感到難過，然後決定分手，雖然我斷絕了，但我真的很喜歡她，其實我不想自己動手，但我就是控制不住自己的思想， 這很不舒服。如何解決，如何才能徹底放下？希望專業老師能幫助我。

玉峰團隊婚姻家庭顧問分析與建議：

婚外戀聽起來像是男人抱著玩樂的心態尋求刺激，卻沒想到會落入愛情的陷阱。

但其實，任何乙個抱著我只是為了一場比賽，久久不能出軌的男人，往往都是最容易翻車的。

對新鮮感和刺激的追求意味著他的婚姻比較沉悶，他經歷了天外的龍肝鳳膽，然後又想回到粥和小菜的日子，這不能用兩個字來概括。

並且控制不住躁動的心，因為害怕被發現，他選擇了離開，而他出軌帶來的精彩回憶，在未來永遠歷歷在目，每當婚姻中出現不盡如人意的地方時，這段記憶就會與現在進行比較，逃避出軌的念頭會不斷加深。

如果你想解決這個狀態，你不能依靠第三方或你的妻子，因為這是他自己的問題，也許是認知，也許是性格，或者是他原生家庭的影響，但不管怎樣，他需要的是解決自己的問題。