大家好，我是劉蘑菇亮。 最近，我的幾個朋友和同事生病了，甚至我的弟弟也因為發燒請了學回家，我的喉嚨從前天開始就一直疼，我猜是著火了。 不過，我並沒有想過提前吃點熱食來防患於未然，我的做法是給自己煮一鍋麻辣的火鍋，明明這個時候不該吃辣，但是我非常想吃，想吃就給自己安排。 本著“以毒打毒”的理念，在瀕臨死亡的邊緣瘋狂嘗試，今天喉嚨沒有那麼痛了，暫時也沒有出現不良症狀，也算是不幸中的福氣。 想想看，這不是我第一次做死事了。 我還記得拔智齒之前，醫生說不要吃辣，吃清淡一點，我拔完智齒，只覺得嘴巴特別淡，想吃辣，剛從醫院回到住的地方，我先吃了一碗辣湯。 每次似乎都是這樣，你可能不太在意，但當有人告訴你不要吃某種食物，而你注意某種食物時，你會很擔心，然後你會因為控制力低而選擇做這些死亡的行為。 除了上述的死亡行為外，我們大多數人或多或少都經歷過一些行為，明知自己不好，但還是無意中實施，無意中實現了自我毀滅，這些自我毀滅的行為，看似微不足道，但在時間的積累中卻能給人致命的打擊。 
這裡有 50 種行為，看看你做了多少次：1. 個人飲食1.不吃早餐 2起床後不吃早餐，直接吃水果3愛吃垃圾食品 4吃得太快太飽5飲食不規律，飢餓和飽腹感 6我不喜歡吃蔬菜和水果始終吃太鹹的食物8喜歡吃刺激性食物9不喜歡喝水，用飲料代替水10經常吃快餐或方便食品11經常吃加工肉類，如香腸、培根等12。經常吃剩菜，不要注意食物衛生
2. 個人行為13.每天熬夜刷手機 14我喜歡躺著，趴著玩手機15長時間使用電子產品16走路和玩手機 17長時間佩戴耳機，經常戴著耳機聽**，音量太大 18坐姿不當、彎腰等不良姿勢 19進食後立即入睡20餐後運動 21缺乏運動 22吸菸、飲酒23我喜歡用手擠壓粉刺24習憋尿 25酒後駕車 26無視交通規則27答應別人的事情，卻不去做28經常給別人添麻煩 29過度消費，忍不住剁手
3. 個人情緒30.取悅他人，害怕孤獨31活在別人眼裡32斷斷續續的努力，持續的墮落33追求短期小利，忽視長期價值34自我搞笑的社交35把對方當成你的情感垃圾桶36過分關注他人私隱37我喜歡幻想，不付錢38沉溺於虛假的收益感，盲目的傲慢39安於現狀 40總是喜歡抱怨41總是對他人釋放優越感42不自信，喜歡模仿別人43嚴重拖延症患者 44直言不諱，作為乙個大膽的 45總是喜歡準備重新開始 46喜歡逃避事物 47喜歡反駁別人 48沒有界限感 49討人喜歡的性格，從不拒絕50除了以上50種自毀行為外，現實中還有很多影響我們的自毀行為，它們就像壞習一樣，無時無刻不在出現，但我們不知道，或者即使知道，也很難糾正。 
寫在最後：曾經有一段時間，我喜歡說“不”，每次和別人說話，我都不得不說“不”，不是為了反駁對方，而是為了告訴他們我誤解了我。 但在對方眼裡，卻是要反駁他。 每次我以“不”開頭，似乎成了我的口頭禪，我完全沒有意識到，周圍也沒有其他人告訴我，每個人都習習慣了。 直到乙個好朋友來陪我住了幾天，她才告訴我這個現象，慢慢地我才意識到我真的有這個習。 這個習喜歡自相矛盾。 很多時候，我們沒有注意到自己的行為對自己甚至他人產生了什麼影響，許多行為已經潛移默化地成為我們的習。 而壞習就像蛀牙，如果不修復，它會一點一點地蛀牙，直到整顆牙齒都斷了。 在日常生活中，很多大錯都是從不經意的小事開始的，請參考以上50種自毀行為，看看你踩了多少次，趁著還有時間及時補救。 無論是個人健康、個人進步，還是人際交往，都要及時改變，這樣你就不會毀掉一些日常的不良行為。 今天的分享就到這裡了，感謝大家的閱讀。