最好的伴侶是“教”。

作者：皮布魯 編輯：阿若。

*：精神心理學的一點。

id：yidianling0

他們是我見過的最包容、最和諧的一對。

我問小劉她的愛情秘訣是什麼。

小劉只說了兩個字：“狗訓練”。

當我聽到這個答案時，我非常驚訝：

像狗一樣訓練你的伴侶不是PUA嗎？

和她深入聊了聊後，我發現在一段關係中“馴服”並不簡單。

讓我們來談談如何“馴服”對方，讓這段關係健康長久

要

說出來就好了

小劉曾經養過乙隻叫“弟弟”的大金毛獵犬，溫順人道，是狗中的“群居牛”。

我從來沒見過狗，比很多人更懂得“人情”。

誰對“弟弟”說“坐”，“弟弟”就會很乖乖地坐下。

只要乙個人伸出手，“弟弟”就會立即交出自己的小肉爪，與對方“握手”。

“弟弟”回應了大家的需求，成為了社群的“明星狗”，大家都愛“弟弟”。

不僅如此，小劉每次下班回家，“弟弟”都會搖著尾巴，嘴裡叼著拖鞋在門口迎接她。

“弟弟”的這一舉動，讓整天工作疲憊不堪的小劉感到很溫暖，煩惱瞬間被清空。

來源：Pexels

畢竟，即使你很愛你的男朋友，你也不會每天那麼熱情地歡迎自己回家。

小劉告訴我，這不是“我哥哥”與生俱來的，而是她耐心訓練的。

例如，訓練“弟弟”幫他拿拖鞋。

這種行為對人類來說很簡單，但對狗來說卻是一種非常複雜的行為。

她必須把這種“弟弟”眼中的複雜行為，清晰地拆解成一步步的具體行為：

讓“弟弟”知道他的拖鞋 讓“弟弟”撿起拖鞋放在腳邊。

她需要耐心地教她的弟弟每乙個簡單的步驟，使用答題器標記來幫助他理解。

這是乙個非常折磨人的過程，但對狗狗來說更是折磨人，這需要主人有充分的耐心和不斷的試錯。

在人際關係中也是如此。

來源：Pexels

如果你想讓對方為你做點什麼，你就要表達出來。

並以簡單明瞭的方式向對方表達您的需求。

不要抱有太高的期望，不要要求它。

在人際關係中，我們常常會陷入“互相猜測”的陷阱：

你想要什麼卻不知道自己想要什麼，希望對方能猜透你的情緒;

對方也是如此，希望你能猜到你的想法。

我們很難清楚地提出要求，我們傾向於使用模糊、抽象的語言來暗示對方的願望。

但沒有人能“讀心術”，默契不是與生俱來的，你們是在為難對方。

就這樣，關係在互相猜測的過程中破裂了。

所以如果你想要它，就說出來。

來源：Unsplash

1.表達需求時，越具體越好

您需要用積極的語言提出具體要求以滿足需求。

也就是說，你需要展示你想要的，而不是你不想要的。

如果您用否定的語言提出請求，通常會引發兩個問題：

對方不知道你到底想讓他們做什麼;

否定的要求會讓對方抗拒。

除此之外，您的要求越具體越好。

如果你的表達含糊不清或過於抽象和模稜兩可，對方往往很難知道如何行動。

就像小劉要求“弟弟”拿著拖鞋一樣，她需要把這個要求分解成具體的步驟。

這樣一來，“弟弟”才懂得具體行動，幫小劉拿拖鞋。

來源：Unsplash

2.這是乙個請求，而不是乙個請求

對方為你做某事，不是因為它“應該”、“必須”、“必須”或“必須”。

他們不會因為內疚、羞恥、潛意識、恐懼、義務或責任而放棄。

對對方要求太多，會讓你在這段關係中成為暴君，讓對方成為奴隸。

例如，你讓你的伴侶在晚上過來和你共度時光。

然而，對方加班到晚上10點，覺得累了，想休息，就拒絕了你的要求。

當你被拒絕時，你會很生氣，覺得他們不愛你，並以此威脅他們陪你。

這是一種超車，而不是要求，因為你沒有尊重伴侶的感受和需求。

問意味著你同情對方為什麼不說“是”，而不是說服對方他們必須說“是”。

優先獎勵，

而不是懲罰

讓一段關係持續下去的另乙個技巧是：

當你向對方提出你的需求時，要有耐心，等待對方滿足你的期望。

不要從高處懲罰對方，而是要學會表揚和給予積極的關注。

小劉曾經訓練她的“弟弟”學習如何在正確的位置習排便。

有一次，她下班回家，發現“弟弟”在客廳中間排便，非常生氣，於是懲罰了“弟弟”，大聲訓斥了“弟弟”。

弟弟“後來沒有在客廳中間排便，而是開始在客廳的角落裡排便。

而小劉下班回家時，她的“弟弟”也不敢接近她。

這是因為“弟弟”受到懲罰後，他覺得小劉下班後脾氣暴躁。

結果，小劉下班回家後，不敢快步靠近。

另外，它認為它不能在客廳裡排便，所以下次換乙個隱蔽的地方比較好。

正確的方法是首先觀察狗最常見的排便，然後在這些地方鋪上尿墊。

當你在正確的地方看到乙隻狗時，一定要表揚它們並給予它們獎勵。

這樣，狗狗就知道固定的排便點，不會在露天排便，弄髒房子。

在一段關係中，伴侶也是如此。

人們喜歡得到獎勵，他們喜歡被關注，沒有人喜歡受到懲罰。

如果你想讓你的伴侶為你做點什麼，不要隨便懲罰他，而是要學會欣賞他。

這樣，你的伴侶會為你做很長時間，滿足你的需求。

來源：Unsplash

1. 使用非暴力溝通來表達感激之情

你要學會觀察，看到對方的優點，表達你的感激之情，真誠。

《非暴力溝通》一書指出：

一旦人們發現欣賞背後的意圖是要求他們得到回報，人們將不再看到欣賞的美麗。

我們滿足了哪些需求？

我們從中獲得了多麼愉快的感覺。

當你的伴侶加班到晚上10點，仍然因為某種原因衝過來陪你時，你可以這樣表達你的感激之情：

寶貝，這麼晚加班一定很累吧，謝謝你即使累了也願意來陪我。

有你在我身邊，我感覺好多了，你讓我不再孤單。 ”

來源：Unsplash

2. 要有足夠的耐心，不斷嘗試和犯錯：

允許你的伴侶違背你的期望，通過反覆試驗做出調整，讓對方逐漸滿足你的期望。

例如，在你和男朋友一起去旅行之前，你要求他制定乙個旅行指南。

在這一點上，您期待著完美的旅行指南。

然而，沒有經驗的人第一次表現不佳，沒有達到你的期望。

這個時候，你不應該指責他做得不好，而應該對他做得好的地方給予積極的反饋。

然後，你指出未滿足的需求，耐心地教你的男朋友如何改進。

這樣一來，以後男朋友做策略的時候，就會在上次的基礎上，懂得如何改進和完善，逐漸達到你的期望。

“馴服”是乙個漫長的過程，需要你有足夠的耐心，不斷試錯和調整。

當對方做正確的事時，一定要給予積極的激勵。

允許對方犯錯，但不要對他們視而不見。

清楚地提出你的想法來指導他們，以便他們知道如何具體改進。

健康的愛情

是相互“馴服”。

單向馴服是控制，雙向馴服是愛。

有時候，對方會為了滿足你的期望，放棄選擇和決定你生活的權利。

對方讓你決定如何穿衣，你的朋友圈，甚至你的人生方向。

然而，這種行為會導致自我剝奪感，迷失在被控制的泥潭中。

當你“馴服”對方時，你也必須教對方如何正確地“馴服”你。

來源：Pexels

在小劉的親密關係中，她不僅僅是在“馴服”男友，以滿足自己的期待。

她也願意和男友分擔生活的責任。

當男友需要時，她會給出適當的建議，並提供實際的幫助和情感支援。

日常生活中的分工和合作被認為是促進信任和親情的最實際方式。

Daiton 和 Aylor （2002） 發現這是最實際的方式，也是最有利於關係長久的。

只有當你們在生活中需要彼此時，維持它才符合你們關係的最大利益。

寫在最後：

在《小王子》中，狐狸對小王子說：

如果你馴服了我，我們彼此之間將是不可或缺的。

對我來說，你是世界上唯一的;

我是世界上唯一乙個適合你的人。

與其互相指責，不如通過反覆試驗來成長。

馴服彼此，成為彼此的“一人”。