關鍵詞：不斷停機，穩定基本面，力量訓練，新的開始。 持續關機對於內向的我來說，過上安靜的生活才是美好時光的真正開始。 我盡量儘量減少不必要的活動，盡可能不外出。
10月，我停了每日更新欄目《大智聊天賺錢》，一共出版了867期。 而在12月，我也停止了舉辦已經連續舉辦7年的“創業班教師年會”。
這一年來，我主要和別人交流，一方面可以數數線下認識的朋友。
除了完成15卷長篇演講外，我很少讀新書。 閱讀的新書數量可以用兩隻手來計算。
2024年，我出門的次數比往年少了，下樓主要是打水或散步。
有些人在45歲以後進入“靜音模式”，只看到很少回覆訊息，而我則完全是“關機模式”，除了說話、寫作、錄音**，所有能關掉的都關掉了，我穩穩地走在自己的路上。
穩定基本面今年的52週內，每週一將舉行新一輪講座，共15冊，詳見附錄。 ，周五談話，一周。
6.週日剪輯，周一發布。 每節課的持續時間在 7 到 15 分鐘之間。 這種“1天2次編輯，4天休息”的模式已經持續了兩年，今年將是第三年。 雖然講故事的編輯方式沒有改變，但內容卻在不斷豐富。 同時，今年我實現了更新文章的目標，全年發表了300多篇文章。 明年我們將繼續這樣做。 通過適合自己的模式和節奏，能夠更順暢地製作每日更新和文章，從而穩定基礎市場。 力量練習據統計，從30歲開始，人們的肌肉每年減少1%左右，如果想延緩下降，力量訓練是必不可少的。 我從14歲開始健身房，在接下來的32年裡嘗試了各種運動，從馬拉松、輪滑、網球、桌球、游泳、跆拳道、攀岩到街頭運動。 38歲以後，調整了練習模式，注重無傷病，保持狀態。 2023 年購買兩件新的健身裝備，乙個 32 公斤的壺鈴和乙個 10 公斤的槓鈴。 當你醒來時，你做的第一件事就是在你做任何其他事情之前進行力量鍛鍊。 人到了中年，健身不是要突破極限，而是為了保持健康、長壽，而突破極限還是留給職業運動員的。 
新的開始
2024年，有兩件事對我產生了深遠的影響：4月開始的AI輔助創作和8月開始的“**錄製”。
首先，關於AI輔助創作。 截至 2023 年 3 月 4 日，我不需要為文章的內容和帶有圖片的微標題而煩惱，我只需要將它們交給 AI 生成即可。 這種方法不僅消除了版權風險，而且使內容更豐富、更鼓舞人心。 從 2023 年 11 月 22 日開始，我開始用 AI 修改原文內容，讓它更柔和，更容易被讀者接受。
12 月 28 日，我參加了今年唯一的線下培訓，也是與 AI 相關的。
人工智慧將不可避免地淘汰許多創作者，但它也將成為其他人的得力助手。 我希望我是後者。
其次，關於“**從2024年初到2024年8月，我不斷嘗試基於**的各種內容創作方式，包括橫向、縱向、音訊組合**等，場景也從室外到室內。
內容從談“中年人的成長”到“從**賺錢”，已出品3000餘集**，日收入約5元。
這一突破出現在 2023 年 8 月底的一期談論時事的雜誌上。 在做這個問題的時候，我意識到“不管你做什麼，乙個月都不會有人對它感興趣，所以最好談談熱點話題”。 於是，我開始記錄“****一天最多可以更新十次，一天至少可以更新兩次”。
到年底，已經更新了260期***2024“**將堅持更新。
到了中年，時間會少，精力也少，我個人認為正確的策略是只做自己喜歡的事情，保持穩定的節奏，延長創作的生命週期。
2024年，46歲的我進入“關機模式”，過得很好。
2024年，做了什麼文章：原創文章302篇，其中書評8篇，影評1篇，總字數超過24萬字。 音訊：更新 1002 問題，增加了 152 小時的工作時間，與 2022 年相同。 **1、**8-12月，297集，《2023**》262集，《習瑞解讀》28集（至3061期），《神童解讀》7期（至4100期）。
2.《大智談賺錢》一年內更新300期，10月停播。
2024年，我的計畫新年的目標只是“不斷更新講故事的音訊和**系列”，這無疑是已經實現的。
2024 年的目標仍然只有乙個“講故事的音訊、文章和**系列的持續更新”。 明年，我就47歲了，我將繼續走在寫文章、講書、錄音**的路上。
不比較，不盲目跟風，不用擔心，已經可以說你沒有浪費這一輩子了。 
附錄：2024年9月至2024年12月的講座摘要