3分鐘2個動作調節脾胃無力，在家就可以做。
武漢中醫院主治醫師金佔勇。
堅持每天3分鐘來調節脾胃的虛弱，也可以嘗試在家做。 大家好，我是金醫生，不管是反流性食管炎還是糜爛性胃炎還是萎縮性胃炎，你都不用害怕，不管需要多長時間，你都可以試試以下方法。 胃病後期大多與脾胃虛弱有關，堅持每天3分鐘做以下兩個動作，相信在不久的將來會收穫不一樣的驚喜。
第。 1、按壓足三里穴位，每次按壓3分鐘，注意每次按壓的痠痛麻木感，這樣可以強健脾胃，補中益氣。
第。 2.肚臍中穴，即上腹部中線的頂部，按壓肚臍中穴要承受自己承受的力量，有腫痛的感覺就可以了，然後重複重度和重度，這樣重複3分鐘左右就可以起到很好的健脾健氣的作用。 如果脾胃長期虧虛，就要通過中醫辨證進行有針對性的調理。
你記住這兩個穴位了嗎？
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