我總是半夜1-3點起床，然後只能在床上輾轉反側直到天亮。 天亮後，我感到筋疲力盡。 如果持續很長時間，可能會影響工作和生活，嚴重時可能導致神經衰弱。
你有沒有想過為什麼會這樣？
中醫說，凌晨1-3點是肝經的順序，肝經的氣血應該是最旺盛的。 但是，如果此時頻繁醒來，則可能表明肝經氣血不足，尤其是肝血不足。 如果血液不能滋養心靈，它就會使我們很容易醒來。 此外，這些人可能情緒不穩定，容易煩躁，甚至消化和排洩系統有問題。
該怎麼辦？我想為你推薦兩種中草藥，棗仁和當歸。
酸棗仁，平和溫暖，滋肝養血，安心舒神。
當歸，溫潤順滑，活氣血，緩解肝鬱鬱、氣滯症狀。
如果您或您的親戚和朋友正在遭受這個問題的困擾，您可能希望嘗試這兩種草藥。 當然，最好找有經驗的中醫師進行診斷和推薦。
我是從事失眠臨床研究多年的中醫失眠醫生劉思軍教授，我有28天的“改善失眠”計畫，如果你有頭暈、注意力不集中、頭痛、耳鳴、神經衰弱、情緒煩躁、心悸、呼吸急促、記憶力減退等症狀，可以參加， 參與方式很簡單，只需在下面留言：“參與”即可！失眠