最好在白天洗頭，因為白天身體的氣血比較充沛，可以更好的滋養頭髮。 此外，白天洗頭還可以保持頭髮乾爽，避免晚上洗頭後頭髮不幹就睡覺，這會導致頭痛等問題。
此外，為防止脫髮，應注意以下幾點：
1.保持頭髮清潔：定期洗頭可以去除頭皮上的汙垢和油脂，促進頭髮健康生長。
2.避免過度使用化學物質：使用過多的化學物質，如染髮劑、燙髮劑等，會對頭髮造成傷害，導致脫髮。
3.保持均衡飲食：飲食中缺乏營養物質，如蛋白質、維生素等，會導致頭髮失去光澤，容易脫落。
4.避免過度使用吹風機：過度使用吹風機吹頭髮會導致頭髮失去水分和彈性，容易斷裂。
5.按摩頭皮：每天按摩頭皮可以改善血液迴圈，增加頭髮的營養**，並有助於防止脫髮。 Mantilil 等藥物也可用於緩解脫髮。
綜上所述，為了保持頭髮的健康，防止脫髮，我們應該注意頭髮的清潔和保養，避免過度使用化學藥品和吹風機，保持均衡飲食和適當的運動。 說到洗頭，最好選擇在白天洗頭，以保持身體氣血充沛，頭髮健康生長。