日前，青浦的第一場雪雖然令人驚喜，但也給人們的出行帶來了一些不便。 根據最新的天氣預報分析，近期氣溫持續下降，路段可能結冰，醫生提醒市民注意防滑，一旦滑倒，不要用手腕支撐路面。
據東雷腦科骨科醫師溫超倫介紹，由於人體的自我保護機制，人不慎跌倒時，一般是用手支撐地面，然後是做髂骨盆髖向下著地，然後是走路打滑扭傷腳踝，所以摔倒受傷主要集中在手腕， 臀部和腳踝。他們大多是外出打工的人，有的是接送孩子或外出買菜的老人。 中老年人通常患有骨質疏鬆症，這會增加骨骼的脆弱性，只需要輕微的外力就可以骨折。 此外，冬季路面濕滑，中老年人行走不便，走路時容易滑倒。 “如果老年人必須外出，不妨學習'企鵝走路'：張開雙臂，微微前傾，走路搖擺，最好是八字形，小步向前走，慢慢走，控制身體平衡，確保重心在腳下。 溫超倫說。 此外，老年朋友還可以帶上拐杖等輔助工具，女性不宜穿高跟鞋、厚底鞋、褲子、鞋帶不宜太長，以免踩到後摔倒。 路面滑倒骨折多集中在踝骨、尾骨和腕部骨折，一旦感覺要摔倒，應迅速下蹲，降低身體重心，減小打滑時的衝擊力，盡量側身著地，避免關節部位直接撞擊地面。
此外，醫生還提醒市民，跌倒後不要急於起身，要先檢查大腿下部、腰部和手腕。 如果發生扭傷，可在受傷後24小時內將浸泡在冷水中的毛巾塗抹在受傷部位，以收縮血管，減少區域性充血，減輕疼痛。 跌倒後應特別注意不要摩擦患處。 “人們跌倒後的第一反應是用手揉搓傷口，以為這樣可以緩解疼痛。 事實上，這並不能緩解病情，還可能引起區域性水腫，加重傷害。 請勿自行使用紅花油、膏藥等**，因為紅花油等藥物雖然有補血作用，但使用不當會加重腫脹，不適合在外傷初期使用。 “如果發現跌倒部位畸形伴有劇烈疼痛和活動受限，可能是骨折，需要立即就醫，撥打120求助，患者在就醫前應減少活動，如果腰腿受傷，最好用擔架抬到醫院。
此外，醫生還提醒，從接診病人的經驗來看，跌倒受傷的地方集中在路邊的積水地方、迎風路口、陰涼的路邊、積水的台階、大理石地板、鋪有瓷磚的地面等，當你走在這些地方時，最好扶住扶手， 穩穩地踩著它，然後繼續前進。