一
最近，我看到乙個熱搜：
在公司工作的女性有時會因為沒有及時回覆公司資訊而受到老闆的訓斥。
最嚴重的一次，星期天送寶寶去早教班，途中沒有聽到工作組的聲音，只是領導催了個資料，結果批評加倍，老太太寫了筆試。
久而久之，電話一響，她就會變得煩躁;當鐘聲沒有響起時，她掛著心。
整個人無時無刻不在焦慮。
經過深思熟慮，她選擇了辭職。
辭職那天，我一走出公司大樓的大門，就立刻把手機調到靜音模式，一曲就是一年。
今年，她的世界非常純淨。
有一次在買完菜回家的路上，她走得很慢，轉眼間，她找到了久違的幸福感。
那位女士嘆了口氣，”在我工作的這些年裡，我像帕普洛夫的狗一樣生活。
蘇聯生理學家巴甫洛夫養了乙隻狗，當鈴聲響起時，他喂肉，一遍又一遍地，這只狗產生了一種習慣性的條件反射，每當鈴聲響起時就會流口水。
這位女士的意思是，只要電話一響，她就會習慣性地放下手頭的工作來處理工作資訊。
工作和生活之間沒有界限，所以我筋疲力盡，筋疲力盡。
許多農民工也有同感。
他們稱自己為“群居動物”，他們身體忙碌，內心疲憊，情緒總是落在低窪的地方，被焦慮包裹著。
他們責怪繁重的工作量，認為工作就像乙個黑洞，掏空了他們的精力。
真的是這樣嗎？
不。 問題的根源在於認知：
把自己想象成一條狗，總是想著吃肉，心裡藏著鈴鐺，只能任人擺布。
只有改變對工作和價值觀的看法，才能擺脫生活中的艱辛和困難。
二. 二.第二
張璐是廣州的新人，從事市場營銷和撰寫計畫。
公司每週休息一天，有時週日還要加班。
剛開始的時候，我精力充沛，每天早上第乙個到公司打卡。
然而，很快，我就感到疲倦和焦慮。
她無奈地笑了笑，懷疑公司養了妖精，專門吸收人的精華
事實上，她知道“妖精”是一天乙個計畫的繁重工作量。
一天中午，張璐突然眼前有星星，整個人頭暈目眩，噁心想吐，花了半個小時才恢復過來。
晚上，趕公交車回家，下雨天她看不清路，路中間的桿子把她絆倒掉進了坑里，雨傘和手機掉在了地上，襪子也濕透了......
毫不留情，工作讓張璐過肩摔倒。
她選擇忍耐，繼續向前爬行。
在她心裡，張璐希望扎根廣州，擁有自己的房子，離開她居住的城中村，離開破敗和喧囂。
她必須非常努力地工作才能實現自己的夢想。
我們無意或無權責怪職場新人的夢想，但能否擺脫工作的長臂管轄，在大都市有地方住，甚至擁有輝煌的事業時感到幸福？
不一定。 
在一家國內三電商公司工作的李鶴講述了自己的故事。
李鶴剛來的時候，是科室主任，在別人眼裡，他已經是乙個妥妥的、成功的人了。
然而，他常常感到迷茫，“不知道要多久才能實現財務自由”。
為了實現這個目標，他白天打拼，下班後忙於社交，和顧客推杯換燈，擴大業績，每天凌晨3點看北京。
但在飆公升的表演背後，八塊腹肌變成了柔軟臃腫的腹部，並發現了頸椎病。
李鶴開始擔心自己的身體健康。
他認為工作中的成就感是幸福感的代名詞，但隨之而來的健康問題使他反思。
這個世界的真相之一是，當工作像收債人一樣時，你很難平靜而穩定地生活。
它與您的工作時間或您的職業成就無關。
在工作中，只要有乙份與生活明顯不同的工作，就存在悠閒的滿足感。
三
有人在網上問：“我們什麼時候才能不成為社會性動物？”
下乙個答案一針見血
換工作不行嗎？”
在日劇《我要準時下班》中，女主角東山結衣就是這樣做的。
東山在一家大型旅遊公司工作，老闆的催促和責罵，以及每月100多個小時的加班，讓她吃力不解。
有一次，她走上樓梯，摔倒了，差點死去。
於是，東山結衣從公司辭職，尋找乙份新工作，條件是她要按時下班。
加入一家網際網絡公司後，她在工作時間高效完成工作，下午6點準時下班，趕到上海一家餐館喝半價啤酒，吃一籠小籠包，享受閒暇時光。
Yui Higashiyama說：“。你可能覺得我要求太高了，但對我來說，這是最大的幸福。 如何度過你的一生，每個人心中都有不同的答案。 ”
閒暇工作，沒有多少錢，也未必光鮮亮麗，往往偏離了世人所謂的成功。
但你不希望你的手機成為電子枷鎖，這是我們的出路。
如今，從大城市回歸小縣城已成為一種新趨勢。
知乎上有一位網友也是其中之一。
他以前在北京打工，每天通勤兩個小時，晚上12點關電腦，洗漱睡覺，總是忙得迷茫。
當我回到家鄉換工作時，我發現幸福就是這麼簡單。
新工作的薪水不高，但幸運的是，在小城市裡，價格便宜。 十塊錢一碗面，幾十萬家。 大城市沒有可比性，我省下了很多錢。
我下班後有充足的時間，我可以做很多事情：看電視劇集、看**、去公園跑步、週末和朋友一起去看電影。
在這個物質主義的時代，總有一些人賺得更多，賺得更少，以幫助我們定義成功和失敗。
在他們眼裡，他們必須把自己的工作當成修羅場，要奮力走出血路，然後開著豪車住大房子，這樣才能算是“成功”了。
所以，我們相信。
活得像打仗一樣，無時無刻不在追逐，無時無刻不在戰鬥，一旦覺得自己無能為力，難免會緊張焦慮。
我從來沒想過，按照自己的節奏生活，做好能謀生的工作，不忙不分心，健康安然無恙，來年喝一壺茶，再用半卷閒書安慰生活，就不是“失敗”。
李嘉誠說：“要克服生活中的焦慮和挫折，首先要學會做自己的主人。 ”
當自己的主人，跟著自己的心，不被物質慾望所左右，不跪著撿銀兩，就不會被綁在脖子上的繩子上，就會被拖著往前走，從而身心疲憊。
我同意稻盛一夫的話，“除了生病，你所感受到的痛苦都是由你的價值觀帶來的。 ”
工作是為了生活，生活是為了幸福。
如果工作總是侵入生活的領地，刺穿你的幸福感，也許你需要更新你的認知，改變你的心態，然後換乙份你能掌控的工作。
願你甩掉塵埃，靜靜地度過歲月。