100 幫助計畫
為了在甘肅**之後生存和保持健康，這裡有一些建議：
1.尋找安全的避難所：一旦發生，請立即找到安全的避難所，例如堅固的建築物或地下設施。 避免站在窗戶、門口或懸掛物下。
2.保持冷靜：在**中保持冷靜非常重要。 不要驚慌，否則可能會導致不必要的傷害。
3.採取預防措施：在**中採取預防措施可以降低受傷的風險。 用雙手捂住頭部和頸部，以免被墜落的物體擊中。
4.保持水分和飲食：**之後，保持充足的水分和節食非常重要。 尋找乾淨的水源，確保食物不受汙染。
5.保暖：**後，可能會遇到寒冷的環境。 保持溫暖以防止體內體溫過低非常重要。
6.尋求醫療幫助：如果您在**中受傷，您應該盡快尋求醫療幫助。 如果附近有醫療機構，您應該盡快去那裡。
7.避免使用明火：**後，避免使用明火，以防火災。
8.保持警惕：**之後，保持警惕非常重要。 注意周圍環境和天氣的變化，以便及時應對可能發生的任何危險。
總之，甘肅**後的生存和保持健康需要保持冷靜、採取預防措施、保持充足的水分和飲食、保暖、尋求醫療幫助、避免明火和保持警惕。
12月 1， 2023， 62級**，導致甘肅100人死亡，青海11人死亡，數千人受傷，房屋倒塌，基礎設施受損，災難是毀滅性的。 這是甘肅省近年來最強的**，也是該省歷史上第十次7。0 級或更高**
甘肅省位於強烈隆起的青藏高原東北部及其地殼厚度變化帶，橫跨中國大陸東部平台與西部海槽區的交界帶，境內地形和地質構造極為複雜，新構造活動強烈。 中國幾大構造體系，如七鶴山字元構造、新華夏構造、河西構造等，均在甘肅省內展開或轉交。 從西到東，龍壽山北緣的阿爾金活動斷裂、昌馬活動斷裂、活動斷裂幾乎遍布甘肅省，也控制了甘肅省活動帶分布不均的特徵。 地震斷裂為昌馬斷裂帶，為南北向左手走滑斷裂，長約200公里、寬約20公里、深約15公里，是青藏高原東北緣的重要邊界構造。
生存建議。
*我們應該如何生存和保持健康？以下是一些常見建議：
如果發生**，請採取掩護、躲避和逃生等措施，以避免建築物倒塌、物品掉落或斷線等傷害。 如果在室內，請躲在堅固的桌子、櫥櫃或角落下，用手或物體保護頭部，不要乘坐電梯或跳樓。 如果在戶外，應遠離高層建築、廣告牌、電線桿等危險物品，尋找空曠的地方，注意周圍情況，防止山體滑坡、坍塌、液化等次生災害的發生。 如果您在車內，請停在路邊，關閉發動機，不要落車，並等待**停車後再開車。
停止後，應迅速檢查自己和周圍人是否受傷，並及時進行簡單的急救，如止血、包紮、固定等，以免感染或休克。 如果你被困在廢墟中，保持冷靜，不要驚慌，建立生存的信心，相信有人會來救你，並盡一切可能保護自己。 開門，方便第一天後的逃生和救援;關閉電源開關和燃氣閥，避免**造成的二次災害，從而降低救援難度;不要乘電梯逃生，不要跳樓逃生，等強震過去後再迅速有序撤離。 保護呼吸，清除頭部和胸部的碎屑，聞到氣體或有毒氣體時用溼衣服捂住口鼻避免身體上方不穩定的塌陷和其他容易引起墜落的物體;擴大和穩定生活空間，並用磚頭、木棍等支撐碎石和破牆，防止餘震後環境進一步惡化。 保持頭部清醒，不要大聲呼救，以防止灰塵進入氣道。 使用手電筒、哨子、手機等物品發出求救訊號，等待救援人員到達。
撤離到安全的地方後，注意保暖，防寒，避免感冒或發燒。 注意食品衛生，盡量選擇消毒或開水和食物，避免進食生、冷、變質或不乾淨的食物，以防腹瀉或食物中毒。 注意個人衛生，勤洗手，刷牙，洗臉，保持清潔，預防感染或疾病。 注意心理健康，與親戚、朋友、鄰居、救援人員等保持良好的溝通，傾訴情緒，釋放壓力，調整心態，樹立信心，積極面對困難，避免恐慌、抑鬱、焦慮等不良情緒。
結語。
*是不可避免的自然災害，我們無法阻止它的發生，但我們可以通過科學的預防、緩解和救援來減少**造成的損失和損害。 第一次過後，我們要保持冷靜、理性、樂觀的心態，積極配合救援工作，互相幫助，共同渡過難關，重建美好家園。