保持警惕！5種常見的鼻痛型別！教你怎麼處理！

在生活中，我們總會有腳疼的時候，比如走路太多、鞋子不合腳、空腳踩、摔斷......但是，腳痛不能統一治療，實際上不同部位的腳痛有不同的病因和不同的治療方法。

腳後部疼痛：大多數是足底筋膜炎;

大腳和大拇指受傷：可能是痛風或拇外翻;

前足疼痛：可能是蹠骨頭的骨軟骨病;

最常見的足跟痛：大多數是過度運動引起的跟腱炎;

腳踝疼痛：其中大多數是由於習慣性足部骨折，導致踝關節周圍的韌帶鬆弛。

如何處理足跟痛？

在疼痛期間，你應該盡量呆在床上，當你下床活動時，你可以抬起腳後跟，用力踩在腳趾上

如果腳後跟腫脹，您可以一次用濕毛巾包裹冰袋 15-30 分鐘。

疼痛期過後，您需要為日常運動熱身。

如何處理腳踝疼痛？

足部骨折後48小時，用緊密的包裹包裹冰塊，一次將其放置在關節變化的疼痛區域15-30分鐘。

休息或睡覺時，可在腳下放乙個枕頭，以增加血液回流;

痛期過後，可以加強足部訓練，如簡單的踮腳訓練，分別採用腳趾前傾、外形、內形三種姿勢，依次訓練。

如何處理大腳和拇指疼痛？

它可能仍然是由痛風引起的，所以你應該多喝水，避免吃嘌呤含量高的食物。

更換高跟鞋、尖頭鞋或硬底鞋和平底軟底鞋。

如何處理前足疼痛？

日常需要注意補鈣，如多喝牛奶、多吃豆製品、綠葉蔬菜等。

多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、魚蝦、瘦肉等。

後腳疼痛怎麼辦？

選擇軟底鞋，適合腳底的鞋子;

是的足浴適當泡腳按摩腳底，控制足浴時間，精準控制溫度，底部有仿玉公尺粒按摩滾輪，刺激腳底各大穴位，緩解足痛。

除了繁忙的工作，每天泡腳15分鐘是保持健康的最簡單方法之一，按摩腳底的穴位，不僅緩解腳部疼痛，還能讓你的睡眠更加芬芳。