35歲以後，我的身體出現了一些問題。
一開始是眼睛抽搐，還以為不是好好休息，過一會兒就沒事了，沒想到很快，整個左臉就開始不停地抽搐。
去醫院檢查後，我被告知我有面部痙攣。 於是我盡力做針灸、吃藥、打針......折騰了三年，非但沒有產生任何效果，反而越來越嚴重。
慢慢不敢出去逛街，不敢和朋友吃飯，不敢出去拜訪客戶，不敢和同事、不敢和領導聊天......我變得越來越自卑，越來越敏感，總覺得有無數雙眼睛盯著我，說著我的臉。
我的心很痛苦，但我找不到出路。 最終，在與家人討論後，我決定進行手術。 2024年春節剛過，我就去武漢同濟醫院做了面部手術。
我以為這只是乙個小手術，但醫生告訴我，我必須做開顱手術。 開顱手術意味著我首先要面對各種不可預測的風險，其次，我和我的家人必須承擔巨大的手術費用。
我丈夫和我都是工薪階層，我們的收入剛好夠養活。 為了給孩子乙個更好的未來，我和丈夫掏空了家裡的錢，把孩子送到了私立學校。 結果，我和我丈夫能夠拿出很少的錢。
經過深思熟慮，我們決定做這個手術。 畢竟我還不到四十歲，我不想在剩下的時間裡一直生活在鬱悶和自卑的狀態中。 顯然，我和丈夫沒有足夠的錢支付手術費用，所以我不得不向哥哥姐姐和女朋友借錢，我們終於湊夠了手術的錢。
手術後，我的臉好多了，但是整個身體變得非常脆弱，頭髮掉了很多，走了不到100公尺就上氣不接下氣了，總有一種早早步入老年的感覺。
那時候，還是新冠最肆虐的時候，我坐立不安，每天都害怕害怕，我害怕自己會被新冠感染，我害怕我的身體會更虛弱，我害怕我會早點......越是擔心，越是焦慮，越是焦慮，越是擔心。
我祈禱自己能成為幸運兒之一，但我對冠狀病毒沒有免疫力。 每次發燒，左手都會不斷麻木麻木，心悸呼吸急促。 我在網上查了一下，根據網上的推論，我以為我可能是心臟出了問題。
於是趕緊去醫院檢查，醫生說我的心臟沒有問題。 我不相信醫生說的話，如果沒有問題，為什麼我的身體會出現這麼多症狀。
於是，我開始到處問人，看西醫，吃中藥。 但無論我去看了多少醫生，我的手仍然麻木。
我丈夫感覺到我每天的狀態，拉著我說：“你太著急了！ 你的身體沒有問題，那是因為你整天想得太多了。 如果你總是這樣做，你的手術將是徒勞的。 ”
我也同意我丈夫說的話，我也告訴自己不要想太多。 但不到兩天，我還是吃不下飯，睡不好覺。 只要我躺在床上，我的腦子就會不停地想：如果我在半夜突然死去怎麼辦？
不！ 我不能！ 兒子還沒長大，欠的錢還沒還清......
我越想睡覺，我就越睡不著，我越睡不著，我變得越暴躁。
我的身體問題似乎越來越嚴重：我總是感到頭暈，我無法坐起來或躺下。 即使在我頭暈之後，我又開始嘔吐，我吃了什麼，嘔吐了什麼。 有時，我會在半夜醒來，感覺到我的心臟、手和腳在抽搐。 漸漸地，我睡覺的時候不敢閉上眼睛。
我的情況越來越糟，兒子在學校也生病了。 把兒子帶回家後，他還是像小時候一樣對我很粘人，睡覺的時候不得不趴在我身邊，不舒服的時候不停地抱著我哭，哭著喊媽媽。
在我和兒子一起度過的兩天裡，我的身體似乎沒有任何不適。 似乎那時候，除了擔心兒子，看到兒子這麼難受，身體也不再有頭暈和恐慌的症狀，每天盡力照顧兒子，幾乎一碰枕頭就睡著了， 而且根本沒有失眠和無法入睡。
我開始認真思考自己的身體到底出了什麼問題，是不是因為平時太在意自己的身體，所以把疼痛放大了，讓我整個人看起來都病了。
弄清楚後，我想試著把注意力從其他事情上轉移開，看看我的身體會不會好起來。 最初，我強迫自己讀書，有時是文學書籍; 當你無法冷靜下來時，就找一些無腦又搞笑的**來觀看; 有時，我也會去找一些關於中醫的書來學習; 或者當我無法平靜下來時，我寫作，盲目寫作，想寫什麼就寫什麼......慢慢地，我意識到我能夠靜下心來讀一本書，我能夠一口氣寫出數千字的“隨筆”，我是如此的幸福。
而且，在那之後，我不僅對閱讀和寫作產生了濃厚的興趣，而且我的健康狀況也逐漸好轉，症狀消失得無影無蹤，彷彿從未出現在我身上。
現在，除了白天上班，我幾乎把所有的空閒時間都花在了下班後的寫作上。 每天早上，我都會跑步和鍛鍊，因為閱讀和寫作也需要良好的身體。
你看，我所有的身體疾病都是由焦慮引起的。
步入中年，面對生活中的一些不快樂，我們或多或少會感到焦慮。 但是，如果你不知道如何緩解它，它會慢慢地將後果反饋給你的身體，讓你的身體越來越差。
如何化解心中的焦慮？
首先要做的是轉移你的注意力。 當面對生活中出現的各種問題時，我們不應該害怕，冷靜地面對，學會面對，慢慢適應，然後克服它們！
其次，當我們焦慮的時候，可以試著多讀書，或者用文字傾訴，這樣我們才能放鬆和理解：人生不只有煩惱，還有很多快樂！
最後，中年人的焦慮寫在了自己的身上。 善待自己的身體，不熬夜，不暴飲暴食，多運動，做乙個身心在路上的人！
end作者 |周西平：熱愛生活的中年婦女，喜歡用細膩的言語表達內心的情感。 （顧曉琪站長生）。