在眾多糖尿病患者中，吃水果似乎成了“大忌”。 然而，事實並非如此。 水果不是我們的敵人，而是富含維生素、纖維和礦物質，對糖尿病患者的健康有積極影響。 然而，為了安全地享用水果，糖尿病患者必須了解並遵循以下五個禁忌症。
首先沒有血糖控制就不要吃東西。如果糖尿病患者的空腹血糖為 78毫摩爾公升，說明血糖沒有得到有效控制，此時應避免食用水果。 這是因為在高血糖狀態下，身體需要更多的胰島素來幫助糖分進入細胞，而水果中的果糖也會增加對胰島素的需求，從而導致血糖進一步公升高。
其次飯前或飯後不要吃。即使空腹血糖是 78毫摩爾公升，糖尿病患者也不能隨意吃水果。 一般來說，糖尿病患者在飯前飯後半小時內血糖波動較大，在此期間應避免進食水果。
第三如果含糖量高，就不要吃了。當水果中的糖含量超過44%時，最好避免食用。 例如，西瓜的含糖量最低，為4%;棗、甘蔗和紅色水果的含糖量約為 20%。 在嚴格控制總熱量的前提下，適量吃一些含糖量低的水果是可以的。
第四不要減少，也不要吃。食用水果後，應相應減少主食的攝入量。 例如，200克橙子或蘋果相當於25克主食。 一般來說，午餐和晚餐的主食量應限制在50克或75克以內，一塊西瓜或乙個蘋果或其他水果（200-250克）可以在下午3點代替一頓飯吃。
最後不要監控，也不要吃東西。對於糖尿病患者來說，定期監測血糖非常重要。 即使空腹血糖是 78毫摩爾公升，不可掉以輕心。 只有通過持續的血糖監測，您才能確定您的血糖在安全範圍內。
一般來說，糖尿病患者在食用水果時一定要注意以上五大禁忌，以保證自己的健康。 在這裡，我想推薦一款專業的補充劑營養補充劑雅培伊利佳 SR是一款適合高血糖人群的營養品，為高血糖人群提供專業的營養解決方案。
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