俗話說得很清楚“樹根先枯，人老腳先衰”，即如果你總是覺得腰痠背痛，腿疼，發不出力氣，尤其是腰部以下感到寒冷，腿腳不暖和，晚上雙腿抽筋？這實際上是你身體發出的求救訊號，表明你已經開始提前衰老了！
為什麼？
我們的腿和腳也是下半身有三陰三陽六經它連線著肝膽、腎、膀胱等多個器官，可以反映這些器官的興衰。
腎臟的主骨，“腰部是腎臟的房子”。 如果腎精不足，就會有腰痠腰痛和腿痛。
肝臟的主要肌腱，頻繁抽筋，腿腳不利，反映出肝血不足，沒有血液的水分，肌肉和骨骼的功能會越來越差，走一會兒一定要停下來休息，否則腿會無力。
所以在這種腰腿不好的情況下，中醫的調理原則就是強筋強骨。 強壯的肌腱，強壯的是肝臟，強壯的骨骼，強壯的腎臟。肝腎同源，精血互為，所以這種腰腿問題，本質上需要肝腎同時補充。
接下來，我將與大家分享乙個食譜專門針對腰腿問題，強腎骨骼，強腰健膝，強肝腎！
這個食譜是-腰部和腎臟強健丸
我已經向大家說得很清楚了腰腿問題，就是補肝補腎的原理，這個食譜它很容易閱讀。 每一種草藥都有滋肝養腎的功效，可以說是用在了關鍵點上。
桔梗籽能補腎陽，女貞子能補腎陰、滋肝養血，金櫻桃籽能加強腎臟的封存能力，讓腎精牢牢鎖在體內。
狗脊椎、桑葚寄生合身，補肝補腎，強腰健膝，同時有祛風除濕的功效，能耷拉在身體關節中：風、寒、溼三惡氣全部趕出體外。
黑虎雞血藤。 促進血液迴圈，消除瘀血，長期患病會瘀滯，長期腰腿疼痛，自然氣血不暢，這兩種味道有助於氣血的流動，使腰腿充滿活力。
牛大力拔出，牛大力，顧名思義，一眼就是補充力量，我們說力量的強度，要想用力量走路，當然要補氣。
功效方面：健腰健腎丸，用於肝腎虛、風寒濕經絡阻斷背痛、尿頻、風濕和骨麻痺、神經衰弱、屈伸不良。 腰肌勞損、腰椎肥大、腰椎間盤突出症。 你可以使用它。
而且它是一種中性藥物，沒有巴戟天、肉蓯蓉、淫羊藿等補腎藥，男女皆可使用。
此外，還可用於老年人身體虛弱、腎虛、腰膝痠痛、頭暈、尿頻等問題
但如果別人吹牛說沒關係，是**早x什麼的，只是片面的說法，不要輕信。