脾胃病的時候，大家最關心的就是“什麼能吃”和“什麼不能吃”。 在門診，病人總是問我：“我可以吃這個嗎？你能吃嗎？“禁忌是什麼？”
今天就和大家總結一下哪些食物會傷脾胃，哪些食物應該少吃或者不吃，大家可以正常吃其他食物，但也要控制好量，以免吃得太多，造成食物堆積、腹脹等問題。
生食和冷食，除了冷飲、冰淇淋、冰鎮水果、沙拉、生泡菜、生魚片等等，包括中醫所指的自然界中冷的食物，如梨、柿子、西瓜、獼猴桃、黃瓜、苦瓜、綠豆等。
生冷食物最容易損害人體的陽氣，並且受損最嚴重的是脾胃的陽氣長期食用可能導致脾胃虛寒，從而誘發多種脾胃疾病。 此外，吃太多生冷的食物可能會導致：感冒被困在胃裡損害脾胃功能，導致脾胃運動異常，引起脾胃不適的多種症狀，如腹寒痛、腹瀉、大便不成形等。
因此，脾胃不好的人要避免吃生冷的食物，即使是健康的人，也不宜吃太多，否則有一天脾胃會不堪重負。
粘性食物包括：糯公尺團、粽子、切餅、八寶公尺等糯公尺或黃公尺製成的糯公尺食品和阿膠、花膠、海參等具有粘性特性的滋養產品。
雖然這種食物有一定的滋補作用，但不易消化很多脾胃功能差的患者吃完飯後會出現腹脹，因為這些食物根本無法在胃裡轉來轉去，無法消化，自然也就不用提吸收了。
此外，如果你長期大量食用粘性食物，你也可能燃料溼惡，導致濕氣困住脾臟，脾胃的功能更是難以改善。
油膩的食物不僅指高脂肪食物，如肥肉動物脂肪和脂肪等還包括：油炸、燒烤食品例如：油條，油餅炸蛋糕、炸雞、烤串等
油膩的食物本身脂肪含量高，是高熱量的食物，難以消化，會讓我們的胃超負荷加重胃腸道負擔。 此外，油膩的食物也很容易原始濕潤度痰加重脾胃濕熱症狀脾胃的運輸功能進一步受損。
此外，油膩的食物不僅會損害脾胃它會對身體的所有器官造成損害例如，它可能引起脂肪肝、高脂血症、高血壓等疾病。
因此，脾胃功能較弱的人，尤其是舌苔厚、舌上有牙印的人;高血壓、血脂、血糖、血尿酸患者;**愛油的人;馬桶上有粘便的人應遠離油膩的食物。
過甜的食物是那些經過大量新增糖、代糖甜味劑加工而成的食物，例如：蛋糕、麵包等巧克力、糖果、果汁、奶茶等
甜味進入脾胃適量用可以起到滋補作用，也讓人感到輕鬆和快樂。 但太甜的食物，或太多的甜食，可能會脾胃損傷，體液枯竭，幫助製造假火，讓脾胃功能越來越差。
此外，過甜的食物也是高熱量的食物不易消化，易積聚在胃內產生濕痰結果，脾胃的運輸功能進一步受損。
除了手指之外，還有大口的食物食鹽、味精、雞精等調味品新增過多還包括：太甜、太辣、太酸、太油膩的食物。
經常吃大口的食物會損害脾胃精華，導致臟腑失衡，加重胃腸負擔這會導致各種脾胃問題，如食慾不振、消化不良、口臭、腹脹、噯氣等。
當然，這些食物也不是根本就不吃，偶爾放縱一下也不是什麼大問題，但是千萬不要天天吃，也不應該經常吃。 即使是脾胃功能良好的人，也應適當控制，不宜適量進食。