人越忙，就越需要冥想

在快節奏的生活中，我們總是很忙，忙著工作，忙著回家，忙著看電視，忙著看電影，忙著郊遊，忙著照顧孩子。 有時，我們甚至覺得一切都很匆忙，甚至在玩遊戲的時候，似乎也很匆忙。

乙個人越忙，他們就越需要找到一種方法來幫助他們放鬆和恢復。 在這種情況下，冥想無疑是一種好方法。

冥想在中國古代被認為是一種養生方法。 郭沫若在文章中提到，禪修的功夫起源於孔子的《嚴徽》，在《莊子》中有嚴徽坐忘的記載。

在中醫中，冥想和練氣也是醫學所提倡的。 《黃帝內經》曰：“靜無，其氣隨;精神記憶，疾病永遠不會”。 這表明冥想可以幫助我們恢復活力。

冥想可以幫助我們放下對外部世界的追求，回歸我們的內在生活。 通過禪修修煉出的精神力量，我們可以更好地審視內在的自我和外在的世界，回歸生命的本來快樂。 無論外部環境如何變化，我們都能保持內心的平靜與自由。

冥想還可以幫助我們改變身體和精神的氣質。 每天堅持冥想，可以使我們的氣質更加沉穩美麗。 此外，雙盤坐姿是一種非常穩定的坐姿，不僅有助於快速安頓下來，還能營造出優美的姿勢。

最重要的是，冥想可以緩解我們的心理壓力。 在這個快節奏的世界裡，我們經常感到焦慮、緊張和煩躁。 冥想可以幫助我們釋放這些不穩定的情緒，讓我們的生活感到平靜、快樂、自在和安詳。

冥想是一種簡單而有效的方法，可以幫助我們在忙碌的生活中找到平衡和放鬆的方法。 只要我們能每天繼續打坐，不求果，不期待什麼，生活就會自然而然地發生改變。