簡介：我以前體重150磅，現在我是130磅。 血糖從8.00下降到6。 腸胃裡有息肉，現在什麼都可以吃。 我已經71歲了，深秋的霜葉也想欣賞二月的花朵。
我在2024年3月學習了習。 每天送孫子上校車的時候，我和妻子整天沒夜地走路，有時晚上聽直播，和身體說話，有時看精品日記，做這些功課。 我默默地自己學會了。
從2024年3月到2024年6月，兩年零三個月，我的身體發生了質的變化。
2024年7月的一天，我和古遊見面回來，不想吃飯，就去了古谷7天。 我精神抖擻，什麼都能做，日常生活也不比平時少。
當時這所房子正在裝修。 我收拾了一下，上下移動，來回移動，不累，精力充沛。 在辟穀的7天裡，我感到很放鬆，這是我以前從未有過的感覺。
從2024年6月到現在，已經兩年零八個月了，我在山谷裡呆了五次。
我不會接受村長的資訊。 不知道村長在中南山，為什麼收不到訊息？這個人打了個哈欠，那個人感覺到了，但我沒有。
我也沒有動腦筋。
就算是從辟穀營和顧悠的聚會地點回來，也吃不下飯。 而且每次都變得越來越好。 第一次我有點貪婪。 第二次、第三次、第四次、第五次不僅沒有感到飢餓，而且還不停地打嗝。 可以說是充滿活力。
這五次辟穀。 2021 年兩次：一次在 7 月，一次在 11 月，都在 12 月中下旬。 2022 年兩次，分別在 7 月和 11 月。
2024年5月16日，我的乙個同事打電話給我，說他有乙個山谷。 我領著他進了山谷。
這位同事說，他已經開啟了山谷，問我應該有什麼預防措施當時，我正在太原的公園裡散步。 我把我學到的東西傳授給他，和他聊了20分鐘。
回來後，那天我吃不下東西。 我不能為我的家人做飯。 不知道是不是沒有吃的慾望，我以為是因為沒有消化。 我中午不吃，晚上也吃不下。 這時我才意識到是辟穀。 這一次，一共花了9天。 狀況良好，沒有飢餓感，沒有飢餓感，沒有不適感。
經過五次旅行，我的身體發生了很大的變化。 我不知道辟穀什麼時候發生了重大變化。
首先是我減掉了20磅。 當我九十歲時，我有150磅。 2003 年，我體重 160 磅。 自2024年以來已經過去了20年。 我記得在2024年和2024年，當我在太原看我的孩子時，是150磅。 現在我是 135 磅，上下正負不到半磅。 從不**。 這是第一次收穫。
二是我的血糖已經從8變6好幾年了。 通過辟穀，走天行劍，做完所有的功課，我的血糖變成了59-6.1，從不**。
我每天都說，雖然器官很小，但它是非凡的。 我一直在思考它，並經常提到它。 我很感謝我的器官，我的胰腺寶寶。
另乙個是我的直覺。 17歲那年，我在太原做了結腸鏡檢查和胃鏡檢查。 腸和胃上有息肉。 兩天花了6000多人。 這給我帶來了身心的傷害和痛苦，這種不適是不言而喻的。
花。 六七千，嚇得全家夠了，擔心有癌症的可能。 因為息肉最終可能會發展成癌症。 有人說息肉就像韭菜，剪下來會長出來。
自從學習習谷，跟著大家互動學習後，我的肚子至少年輕了20歲，什麼都能吃，什麼都敢吃，敢吃冰糕。
我真的很感激我的胃和腸。 人們只有吃了它並排出它，他們才能健康。 這是辟穀給我的明顯感受。
另外，我的血壓和血脂非常穩定，非常好。 我在二十多歲時得了高血壓。 人們說這是家族性的。 高壓130，低壓90。 現在高壓150的時候我不吃藥，低壓80以上，但是高壓有點高。
我想這可能是因為我心裡有鬼，不敢放下這藥。 但我感覺很好。 我相信我的藥會慢慢下降。 三個高點也不錯。
我有骨關節炎，腰椎突出，膝蓋疼痛。 在辟穀之後，它確實好多了。 雖然有時有點重複，但我相信我的身體會越來越好。 我的關節會變得更靈活、更包容。 我知道我的身體是最聰明的。 我想即使我去醫院，我也不能一下子好起來。 再說了，我只是在學習。 我的這些變化使我想讓我的習更進一步。
我的妻子從我的眼睛和心裡看到了這些變化。 他積極支援我，他也跟著我。
我妻子現在每天早上起床都會大聲朗讀柯先生的書。 讀過一本書《與你的身體對話》。 看完後，我問：“你感覺如何？有什麼想法嗎？“我們倆交流很多。
多虧了妻子的支援，我們倆的健康狀況越來越好。
自今年3月以來，我們一直在參加一日遊、二日遊、三日遊、五日遊、六日遊、十日遊。我們去過重慶的長江三峽;我去過廣西的桂林。 去中南山十天後，我們還在中南山泡了個溫泉。 我去過香港和澳門六天。 山西還有這些景點，皇城大臣府、大同雲岡石窟、平遙古城。 今年有1 3小時可以玩，觀光。 我們倆都很快樂，很健康。
我的改變讓我們享受時代賦予我們的美好時光。 我願意在健康之路上繼續前行。雖然我已經71歲了，深秋，深秋的楓葉，我還是想享受二月的春天花開。