當孩子進入成長期時，父母擔心自己的孩子長不高，當他們看到幾個孩子站在一起時，他們總是在偷偷地比較他們的身高。 事實上，身高對當今兒童來說變得越來越重要。 好在除了受基因影響外，身高還可以通過後天的努力來匆匆忙忙，掌握了方法，就不怕孩子長不高了
哪些錯誤行為會讓孩子長不高？
不要讓小孩坐在或靠在青蛙腿上
這不僅應該避免一歲以下的嬰兒，而且應該避免對於年齡較大的兒童。 顧名思義，孩子坐著呈W形，孩子不想伸直雙腿，所以雙腿蜷縮，小腿散落在兩側。
很小的寶寶還不能坐，但是一旦開始坐下，腿也應該向內彎曲，但是很多家長抱著孩子以一定的姿勢坐下時，往往沒有注意到孩子腿的形狀，他們也聽話，一動不動，殊不知，孩子的骨骼很脆弱， 如此多的次，時間長了，不僅影響了血肉和骨骼的血液流動和營養輸送，還使孩子骨骼生長的方向發生了變形。
強迫寶寶運動
要想讓寶寶長高，運動是必須的，家長要多花點時間培養寶寶的運動興趣，這樣寶寶多運動、多運動，自然就能長高。 但是，要幫助寶寶長高，我們也要注意適量適量，要保證寶寶在運動過程中的安全。 不要盲目運動，不科學的運動只會對寶寶的成長造成不可挽回的後果。
有必要知道寶寶的運動量。 了解多少運動量適合寶寶，並制定適合寶寶的運動計畫，以便更好地長高。 那麼，你怎麼知道你的寶寶適合做多少運動呢？
，總是讓孩子的東西在房間裡
如今，電子裝置越來越先進，很多孩子喜歡呆在家裡，看電視，玩手機，玩遊戲，基本上不出去玩。 如果孩子長期被塞在家裡，缺乏適當的運動和鍛鍊，自然會影響身體發育;此外，室內缺乏陽光不利於鈣的吸收，導致體內維生素D缺乏所以，天氣好的時候，家長應該帶孩子去公園散步吧！
哪些行為可以提高孩子的身高？
，從晚上9點到次日凌晨1點左右
通常在白天晚上9點到次日凌晨1點左右，這個時候是孩子生長激素分泌比較旺盛的階段，所以這個階段的孩子應該盡量處於深度睡眠狀態，保證身體器官， 骨骼處於放鬆狀態，從而幫助孩子成長。
雖然孩子白天可能會因為活動而接受天然補鈣，外出玩耍時也會接受天然補鈣，身高也會增加，但白天孩子體內的生長激素分泌並不多，效果自然不是很明顯，所以媽媽應該督促孩子晚上九點之前睡覺， 而且白天少睡，哪怕是小睡，也盡量不要超過2小時。
保證營養，養成合理的飲食習慣
研究表明，60%的身材矮小兒童有不良的飲食習慣，如不吃早餐、挑食、暴飲暴食、愛吃零食和甜食等，合理均衡的飲食是保證孩子長高的重要因素。 如果你想長高，蛋白質、鈣、鋅等微量元素是必不可少的。
，適當的運動
在青少年時期，熱愛運動的孩子往往比不喜歡運動的孩子高，因為運動也是孩子成長的好幫手。 因此，建議家長每天帶寶寶參加戶外活動，多曬太陽，促進鈣質吸收。 男生更喜歡打籃球，因為其中有很多蹦蹦跳跳的運動，所以一直被認為是一項可以幫助長高的運動。 如果你是女孩，除了籃球，還可以選擇跳繩。 無論你選擇哪種運動方式，只要你的孩子堅持鍛鍊，擁有良好的體魄比什麼都重要。
我買了很多關於兒童輔食和營養飲食的書，最常用、最實用的一本就是這本《兒童長高食譜》。 本書以孩子的成長發育為基礎，從嬰兒期、幼兒期、學齡期、青春期4個階段，遵循孩子成長各階段的身體發育特點和營養需求。 健康營養的食譜，不要打擾，只要跟著書去做就行了，手裡拿著一本書。
它為父母提供了193種科學均衡的營養食譜，以幫助孩子長高。 詳細介紹了38種常見的增高成分，並詳細記錄了每種成分的營養成分、生長效果和相互約束原理。為媽媽們為孩子選擇食材提供了知識點。 根據四季兒童身高增長的不同特點，以及身體對季節的反應不同，挑選了多種季節性增高美食，補充兒童成長所需的營養。
該書全面詳細介紹了兒童成長的具體方法，如睡眠情緒、營養需求、增高食譜、運動計畫、經絡按摩等，從而充分啟用孩子的成長發育潛能，加速孩子的成長。 把握孩子成長的三個階段，科學飲食，為成長補充能量，在孩子成長的不同時期，因地制宜“保駕護航”孩子長高。
詳細列舉了孩子成長的秘訣，以及家長在不同時期應該如何去做，才能讓孩子“贏”在高處。如果父母的方法使用得當，孩子一年很容易跳8-10厘公尺的高度。
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