是要結束，還是要結束？
支出是時間的變化;
穿越是空間的變化;
我認為對於低谷，如果你想走出低谷，你必須兩者兼而有之。
我記錄和寫了不少文字，記錄了我在低谷期的經歷和想法，我即將進入2024年，作為2024年的最後一篇文章，我想記錄一些對我人生低谷期的新認識，那就是隱藏在時間裡的進步。
1. 學會在更長的時間尺度上看待這段低谷期
這就像，你把低谷看作是生活中的乙個坑，而你就在坑里;而如果你用更長的時間尺度來看待這個坑，你會發現它只是乙個很長的坑，乙個必須存在的坑，而且這條路還是很長的。 當你能夠看到坑外的一條長路時，你會發現你的視角發生了變化，你的眼睛不再只是盯著坑，而是整條路。 在這一刻，你的思維方式將完全改變。
我現在認為度過低谷的並不是我已經治癒了嚴重的疾病;賺了大錢，還清了債務;他懲罰那些欺騙和辜負他的人，他樂於報仇;不是我多次參加公開入學考試，最後上岸了。
相反，思維方式發生了變化，看待世界的視角、生活態度、處理問題的方式也發生了變化，變得更加符合真實的自我。
2.認識到健康的身體是最重要的
我們之所以意識到，是因為我們開始在心底關注它，我們每天都在照鏡子，但大多數人對自己的身體甚至臉部都非常陌生，一旦我們真正意識到健康的重要性，我們就會關注體重， 體質、狀態、身體耐受性和免疫力。注意之後，行為就會悄然改變，飲食、睡眠、運動都會有意識地調整，好習慣會自然而然地養成，而不是痛苦地自律。
也是在這一年，我意識到身體健康的重要性，我開始定期鍛鍊，養成做俯臥撐的好習慣，每週都騎車特別是當我不開心或想不通什麼時，我會立即出去，騎自行車，從 5 公里開始，如果我不開心，它增加到 10 公里，如果我還在擔心什麼，我會繼續騎，直到我弄清楚問題所在，把我的煩惱留在風中。
3.只做對你最重要的事，只愛對你最重要的人
我認為人生最重要的三件事是：健康、財富和幸福。
在《黃帝內經》的開頭，就說人要保持身體健康，其中精神內衛尤為重要。 而所謂的靈性內衛並沒有那麼複雜，就是沒有魯莽的傷害，也沒有魯莽的行動。 簡單來說，就是收回你的精神，專注於自己，專注於你的心。 很多人會延伸到關掉手機、不刷短**、獨處或打坐、打坐等。
而我這一年能修行的，就是給自己留點時間和空間，平日裡已經有太多的東西要去尋找，財富、人際關係、工作，還有生活中的瑣碎事情;為了給自己留一些時間和空間，我選擇減少自己在外面尋找的東西，縮小，再縮小！只選擇為自己做最重要的事情，至於人際關係，也精簡到了極致;只有這樣，我才能在一天24小時內為自己留出一兩個小時。
愛好固然重要，但必須做的才是基礎，必須做的一定是最重要的，這樣才能有時間進一步發展愛好，以及財富和幸福。
今天和今年就到此為止。 感謝您在 2023 年所做的一切，也感謝您的**。