為什麼你什麼都沒做就覺得累？沒什麼大不了的，但我每天都覺得筋疲力盡？
其實，這是因為你在工作和生活中做了很多“情緒勞動”。
“情感勞動”是一種情感給予，而這種付出是第一種工作，需要調整自己的情緒表達，從而對他人的情緒產生影響，是除體力勞動和腦力勞動之外的第三種勞動。
家庭中繁瑣的大事小事（如母親對生活的關心：叮囑家人要多穿衣服，擔心孩子吃不飽等），工作中的人際關係，辛苦工作指標中包含的瑣碎繁瑣的事務，日常對工作績效的反思，領導對自己的看法， 等等，都需要調動情緒，而情緒都是“情緒勞動”。
所有這些看不見的情緒勞動都在消耗你！你有多久沒笑了？你是否總是擔心家庭事務和工作問題？
在這個捲起各行各業的時代，輕鬆的生活似乎成了一種奢侈。
焦慮和情緒疲勞一直充斥著我們的生活，但這種情緒已經造成了身體上的傷害。
據研究，心理壓力會加重炎症性腸病，有些胃腸道疾病是由情緒因素引起的，如：腸易激症候群
因此，我們在工作和生活中的情緒要及時疏導，讓情緒自然流動，不要過度內耗。
祝您身體健康！
情感勞動的疲憊需要進一步恢復
如何從情緒勞動的疲憊中恢復過來 情緒勞動的疲憊是現代生活中常見的壓力，如何有效恢復？情緒勞動是指在工作或社交場合中表現出滿足場合或他人期望的情緒狀態的需要。這種情緒勞動會導致人們感到疲倦 壓力和焦慮。例如，銷售人員可能需要表現出自信 熱情和積極的態度來吸引客戶。這種情緒勞動不僅需要努力，還需要不斷調...
記憶有時會傷害我們。這是因為記憶不僅是我們對過去事件的記錄，而且還會影響我們的情緒和行為。一些不愉快或痛苦的經歷會對我們的情緒產生持久的負面影響，甚至影響我們的日常生活。對於那些經歷過創傷或痛苦的人來說，這些記憶可能會引發焦慮 抑鬱 恐懼或其他負面情緒。這些情緒可能會進一步影響他們的心理健康和生活質...
在當代社會，壓力和焦慮已成為生活中的常態。工作壓力 家庭責任 社會期望等等，都是我們經常面臨的壓力 雖然這些情緒對我們來說很正常，但如果我們長期處於過度壓力和焦慮的狀態，就會對我們的身心健康產生負面影響。因此，我們需要找到一種平衡的方法來處理這些情緒。首先，我們需要有自我意識。了解您對壓力和焦慮的反...
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小時候，夏天怎麼曬，只要蓋上乙個冬天，就能重新變成 乳肌 但後來我漸漸發現，不知道是不是因為年紀大了，那些本來不需要關心的美白提亮問題都上門了，就算夏天全副武裝，也依舊逃不掉被曬黑的命運。偶爾熬夜或晚睡，第二天早上 會變得暗沉沉悶，所以我不得不每天進行面板護理。經過反覆對比，最終選擇了仁和匠心夜光系...