最近，“肺炎支原體”被頻繁搜尋。
肺部是體內進行氣體交換的地方，流感季節，如何滋養肺，潤肺
這是養生的重中之重。
Jing Bao 為每個人找到了它。
這些“清肺”食物，秋冬吃1個“**肺”，趕緊收集
雪梨
從初秋開始，小吊梨湯、冰糖燉梨成為流行的滋補飲料，各種茶葉品牌紛紛推出以雪梨為基地的產品。
梨的果肉含水量充足，可以在一定程度上緩解乾燥引起的咳嗽和喉嚨痛。 《本草》記載“活人清六腸熱，熟者滋五腸陰”。
無論是生吃還是煮熟，雪梨梨都能潤肺消火。
百合
中醫認為，百合入肺、心、胃經，能養陰潤肺，清心安神，是藥食同源的良好保健品。
百合主要進入肺經，常用於中醫治療肺燥、肺熱、咳嗽等問題。
銀耳
銀耳是許多中國家庭最常選擇的滋養肺部的食物之一。
銀耳洗淨後，與枸杞、紅棗、冰糖一起燉煮，養心潤肺。
蘿蔔
俗話說“冬吃蘿蔔，夏吃姜”，《本草綱目》記載：蘿蔔能“大減氣、祛糧中和、祛邪”。
尤其是白蘿蔔，中醫認為具有止咳痰、清熱等作用，咳痰發黃時食用，可以清肺解症狀。
羅漢果
羅漢果有很好的降火效果，浸泡在水中後飲用，可以有效中和體內熱量，潤肺。
此外，羅漢果含有大量的纖維，不建議容易腹瀉的人使用。
馬蹄鐵
每100克鮮馬蹄肉含水84克，外加含黏液，具有潤肺化痰的作用，可用於陰虛肺發熱咳嗽、咳黃黏膿痰及發熱傷的飲食治療。
銀杏種子
最近，申城街頭的銀杏葉越來越金黃，非常賞心悅目。 很多人不知道，銀杏葉（俗稱“銀杏果”）的果實，其實是潤肺的好成分。 《本草綱目》記載，銀杏“能入肺經，益肺，治氣，化便”。
但需要注意的是，掉在街上的銀杏果，不能隨意撿起來吃。 銀杏果實不宜吃太多，新鮮銀杏果實含有大量毒素，銀杏酸、銀杏酚和銀杏等，還含有少量的“氰化物”，生銀杏果實容易引起中毒。
另外，記得在食用前從水果中取出銀杏核
希望大家在流感季節做好預防措施，多運動，注意均衡飲食，提高個人免疫力，保持健康的身體狀況，如果症狀嚴重，需要盡快就醫。
記者：江文傑.
*：圖片蠕蟲創意。
編輯：葉萍。
*註明來自上海靜安官方微信。
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