作者 Yu Min
身體是“革命”的首都，大家都明白這個道理，“不要熬夜，不要早起，每天喝8杯水......“有多少人是這些老繭健康方案的真正'執行者'？有多少人真正把自己的身體當成“最親密的戰友”？
在我們的日常生活中，我們看到的是，我們整天透支，在貪吃、喝酒、抽菸喝酒的“加持”下，甚至熬夜玩遊戲、刷小**、沉溺於身體，很多惡習和壞習慣充斥著現代生活。
小時候大家都覺得我身體很好，虎背熊腰，一頓飯能吃4個饅頭，能撿到上千斤。 是的，青春就是資本，有取之不盡、用之不竭的能量和能量，這些都是好現象。 然而，有多少年輕人，因為身體年輕，不注意保養，到了中老年後，卻被疾病纏身，如腦梗塞、腫瘤、靜脈擴張等疾病。
試想一下，年輕的時候，我們辛勤工作了一輩子，積累了人生的財富，到了老年，如果能擁有一副好身體，享受它，那就是人生最大的福氣;否則，經過一輩子的辛勤工作、物質財富和豪華房車，拉下病態的身體，整天陪著吃藥，真的是值得的。 所以，乙個奮鬥到底的人，就是要有一副好身材。
按照中醫理論，身體疾病的終極原理，就是一字“阻”！
什麼是堵塞？也就是說，經絡被阻塞了。 阻塞在心臟的稱為梗塞，阻塞在毛細血管內稱為腫瘤，阻塞在子宮內稱為肌瘤，阻塞在乳房的稱為增生，阻塞在腿部的稱為靜脈曲張，阻塞在甲狀腺的稱為結節......
那麼，好身材怎麼會被擋住呢？這與我們的日常習慣、飲食、作息習慣等有很大關係。
試想一下，為了食慾，我們每天吃喝玩樂，讓食物不斷充盈身體，需要大量的氣血才能融化這些食物，消耗量巨大，再加上熬夜時間長了，當各個器官該休息的時候，你也不斷地把它們叫醒， 為您服務，加班加點，長此以往，肝功能會受到嚴重損害，各種疾病來得不意。
其次，是情緒上的阻塞。 經常生氣、怨恨、滿怨無悔，看到一切都不悅目，生氣會傷身體。 氣阻住了心臟，而心臟是所有靈魂的大門，如果阻塞了，好氣怎麼能流進所有器官呢？如果人被這些不好的情緒所阻擋，全身的經脈就無法迴圈。 這樣一來，我們能有足夠的能量嗎？你能在人前好看嗎？
鍛造好身體，過上美好的一天，避免年老病痛，從現在開始，無論你是年輕、壯年還是晚年，都立即把身體健康放在首位。
按照人生的規律，凡是世俗的事，除了生死都是微不足道的，讓心情輕鬆、放鬆、平靜、安詳，結合自身現實，制定一套嚴格的作息時間，早起早睡，選擇適合自己的運動，人生必須在於運動，不管是快走， 慢跑、球技，甚至廣場舞等等，最重要的是讓身體動起來，你要長期堅持，久而久之積累，玉樹在風中。
學會控制飲食，不要吃得太多或太飽，否則胃會承載過多的容量，消耗過多的氣血能量。 所以，一日三餐吃就夠吃百分之七十了，甚至讓身體有飢餓感和口渴感，更有利於身體健康。
同時，控制情緒也很重要，何必擔心呢？天真的會塌下來嗎？每天放鬆和平靜你的心靈！還！平靜心靈。 只有當人真正讓自己的身心完全安靜安寧時，才能聚集到巨大的能量，而能量是乙個人一生追求的至高無上的寶藏。
身體的氣血能量，寧靜的能量，是我們一生追求的目標，只有精力充沛，身體健康，心情平和，傳承沉重，情況平靜而充滿信心，不懼怕，不懼怕，不懼怕，不懼，才有吞山吞水的大傾向。
因此，我們的下半生從今天開始，我們努力鍛造好身體，堅持鍛鍊身體，控制進食量，平息情緒，聚集能量，專注於當下，冥想正念，充滿智慧，行動迅速，謙虛低調，安靜地做事，默默地做事，用堅定的心態享受生活中的每一刻， 頑強、自信、奮鬥的人生態度。（愚蠢）。