桌球的“262定律”讓你更清楚自己的力量（進階版）。

桌球不可能致命，要學會用“有效力量”擊球，“有效力量”說白了就是寸步力量（我之前不止一次說過），對於如何建立這種清醒的意識，可不是一件簡單的事情，直到最近我看了全世界的直播， 看到方銀馳老師對權力分配的講解，我感到非常感動，大致總結了一下，暫時叫“262法則”，而自我的力量分為十個部分，所以“262法則”這個意思是說，領頭有兩權，出手有六種， 兩個用於穩定。

領先力量的兩部分：桌球雖然說領先擊球要放鬆，越放鬆越好，但不可能完全不遏制任何力量，很有可能十倍領先十個動作，這在進攻中並不明顯， 但是在拉球時會被無限放大，這也是為什麼有些人拉球的質量不高，落點是東西兩邊，不是在自己的控制之下，當然，這裡只是力的問題，框架問題還是安心的固定動作。

擊球的六部分力量：攻擊或拉扯，即使在比賽中，六部分的力量就足夠了，六部分減去兩部分等於四部分，不要覺得這四部分的力量不夠猛烈，這就是完全用在球上的“有效力量”， 最重要的是有效力是可控的，不像“致命力”風險高，打是好球，不打一切都是零分，畢竟桌球不是實力的比賽，比起穩定的發力率，誰擁有誰就多。

到目前為止，已經使用了八份力，剩下的兩份力自然是用來穩定動作的，動作可以穩定以遏制力量，並且會有剎車，否則甩出的動作不僅容易變形，而且是連線的最大障礙， 上面提到的“262定律”只是一種思維方式，每個人對力量的感受都不一樣，所以要根據自己的特點和實際情況靈活修改，主要目的是利用這種力量分配，真正用身體來容納力量，才能走得更遠。