對於報考美國大學的高中生，尤其是報考美國名牌大學的高中生來說，保持良好的校內成績，取得標準化的高成績，以及參加或組織課外活動、豐富簡歷，確實是對時間管理能力的巨大考驗。 其實，高中不同階段需要關注的內容也是不同的，以下是各年級的課外活動計畫，為未來的留學生提供參考和借鑑：
9年級：9年級是美國高中一年級。 從現在開始，你所有的學術成績和課外活動都將出現在你的大學申請材料中。 今年的主要任務是盡早適應和熟悉高中的資源和教育環境，積極參加各種課外活動，如加入運動隊、學生社團或參加志願者活動等。
在俱樂部的選擇上，首先可以結合自己的興趣愛好，其次，建議提前與上一屆的前輩了解俱樂部的具體情況——每天要投入的時間、俱樂部成員的基本情況等，從而選擇適合自己的俱樂部。 例如，如果中文是你的強項，試著加入校報或文學雜誌。 如果你對外語特別感興趣，你可以加入其中乙個外語俱樂部。 您還可以考慮將來可能有價值的技能。 例如，如果你想成為乙個更好的公眾演說家，那麼也許你可以加入乙個辯論俱樂部。 如果您將來想成為一名教師，請考慮在學校或當地社群的課外輔導學生。 如果您不確定如何參加活動，請嘗試向您的老師和前輩尋求建議。 例如，當學生提前了解這一點時，他們可以根據自己的學習和能力來決定是否真的想加入社團，即使加入了戲劇社團，他們也清楚地知道，他們必須合理規劃自己的課堂學習和活動。
10年級：
高一比較寬鬆，學生要盡量參加課外活動、社團、比賽等，全面提高競爭力。 同時，嘗試在活動或社群中發揮領導作用或做出重要貢獻。 10年級的學生仍然可以嘗試和探索各種課外活動，並發現他們感興趣的東西。 如果你發現你真的對某項活動沒有興趣，你可以嘗試投資一些更有價值的東西。 例如，如果你嘗試模擬聯合國並發現你不喜歡它，那麼你可以把時間花在你感興趣的俱樂部或俱樂部活動上，當你準備科學碗比賽時，你可能會從這些時間和精力中獲得更多。
美國大學希望看到學生始終如一地堅持 2-3 項活動，而不是沒有主線，在每項活動中都停下來。 深入、持續的參與通常會在高年級擔任領導職務，並且最有可能在未來的大學社群中為學校做出貢獻。
在競賽方面，AMC 10、Physics Bowl Div 1、Brain Bee、科技創新大賽都是難度較大的高中競賽，而由ISEF牽頭的美國各州和地區官方科學博覽會邱獎、HIMMM數學建模競賽、AIME數學競賽是難度相對較大的比賽，需要大量的時間來準備。 對理工科感興趣的學生，可以根據自己的實際情況選擇參加哪些比賽。 對於人文和社會科學專業的學生，有全國高中生辯論賽和國際語言學奧林匹克競賽等比賽
美國國際高中生媒體大賽、中國青少年觀察大賽（YOC）等。
11年級：
隨著我們進入 11 年級，學業負擔增加，標準化考試的壓力不可避免地壓縮了學生可以花在課外活動上的時間。 因此，要根據自己的優勢、精神和時間，有選擇地確定參加哪些學科比賽，著力提公升自身實力，不斷強化自身能力，爭取好排名。 有選擇地投資於一些有意義和有價值的活動，為未來的應用提供材料。 此外，從高中二年級的夏天開始，學生可以開始學校研究。 可以先了解大學的基本情況（包括學校的特點、優勢專業、地域分布、畢業後的各種就業選擇等），根據自己的喜好選擇學校。
12年級：
由於應用程式本身占用了大量空閒時間，因此請確保您參加的課外活動都是您真正喜歡的，並且對您有意義。
暑假： 9-12 年級的暑假是探索您的學術興趣、參觀學校、實習或準備標準化考試的絕佳機會。
許多美國大學為高中生提供暑期課程。 這些高強度的學術課程讓學生可以參加大學課程，體驗大學校園生活，結識志同道合的朋友，並獲得大學學分。 對於感興趣的學生來說，藝術、語言和體育方面的專業課程也是度過暑假的寶貴方式。 建議學生專注於至少持續 4 周的專案，以展示他們深厚的學術興趣。 在選擇暑期學校時，您可以與您的大學輔導員進行頭腦風暴，討論您未來可能的學術方向，以及哪個課程最能補充您在學校已經學到的知識。
實習是乙個很好的機會，可以增加你想在大學學習的學科領域的第一手經驗。 高中生在實驗室或大學獲得的研究經驗將幫助他們確定自己的學術興趣並在大學申請中脫穎而出。 無論學生對醫學還是新聞感興趣，在相關機構實習都為他們職業發展開啟了許多大門。
暑假也可以用於有意義的社群服務專案，這些專案通常不會在校園內深入進行。 美國大學更願意看到高中生長期為當地社群服務，因此請利用暑假增加活動的深度。 和你的父母和大學輔導員談談你如何在今年夏天產生影響。 例如，如果您為國外的學校籌集資金和學習用品，您可以自己將資金和用品運送到學校，並在當地社群做志願者。 例如，如果你在上學期間每週幫助為仁人家園建造一所房子，你就可以在暑假期間每天做志願者，並開始專案以籌集更多資金。