冬季氣溫會明顯下降，空氣相對乾燥，因此對慢性喉炎患者很重要。
寒冷乾燥的空氣往往會刺激喉嚨粘膜並誘發喉炎。 主要症狀為咽部不適、乾燥、瘙癢、灼熱和疼痛分泌物、易乾澀、異物感、無法吞嚥。 多說話、吃刺激性食物、疲勞或天氣變化後，情況會特別嚴重。
中醫認為，慢性咽炎屬於“虛火咽麻痺”的範疇，肺腎陰陰虛，氣勁受傷，所以要多吃滋陰滋燥的食物，如芝麻、梨、木耳、蘿蔔、蜂蜜、甘蔗、香蕉等， 避免辛辣刺激性食物，多喝水——比其他季節平均每天喝水500毫公升以上，以保持肺部和呼吸道的正常濕潤。
喉嚨真的很不舒服，如何才能有效緩解？您可以採取以下措施來提供幫助。
方法1：用淡鹽水漱口
放置乙個瓶蓋大小的啤酒瓶蓋氯化鈉加入 250 毫公升溫開水徹底溶解，然後將生理鹽水溶液含在口中和舌根20-30秒，然後吐出生理鹽水，最後用水漱口能。 生理鹽水沖洗喉嚨區域的粘膜，這可以在殺菌和炎症中發揮作用。
方法2：蒸汽滋潤喉嚨
將熱水倒入杯中並使用鼻子吸氣與杯子邊緣對齊熱氣，每次10分鐘，每天2-3次，可以滋潤我們的呼吸道。
方法3：按摩
按天圖、仁英、蓮泉穴位，每個穴位一分鐘（注意結合揉捏）。 一日早晚各一次，可有效預防慢性喉炎急性發作。
方法四：針灸
針灸**通常可以緩解咽炎引起的喉嚨痛、喉嚨乾澀、刺激性咳嗽等症狀，常用的穴位有少商穴、上陽穴、河谷穴等。 它可以是有效的緩解症狀再支援公義。患者需要在專業醫生的指導下，根據自己的病情選擇合適的穴位**。
冬季是慢性咽炎高發的季節。 如果經常出現咽部不適、異物感等症狀，建議到耳鼻喉科完成相關檢查，也可以服用清喉顆粒、咽炎片等藥物**。